福岡 ウォーキングレッスン：B-STYLING［情報サイト］

私は現在51歳、B-sta歴約10年です。

ここ数年はオンラインで月4回のレッスンを受けています。

51歳と言えば心と体のバランスを崩しやすいお年頃。何だか分からない地味な不調が続いています。

そんな時こそオンラインレッスンでリフレッシュ！

仕事は座り仕事ですし、自粛生活などもあり動く機会が減っていましたが、オンラインレッスンのお陰で心地良く全身を動かし心地良い汗を流しています。
一旦心身ともにリセットできるのも良いですよね。

そんな私に先日の健康診断で嬉しい出来事がありました。

毎年エコー検査を受けているのですが担当医の方から「内臓脂肪も無く良い状態ですね。」と褒められました。

「何か運動をされているんですか？」と聞かれたので「週一でウォーキングのレッスンを受けています。そこで体幹も鍛えています」と答えたら、
「それは是非続けて下さい。レッスンの成果が出ていますよ」と。

担当医の方いわく脂肪肝も無く教科書通りのキレイな内臓らしいです。内臓を褒められたのは初めてでしたが何だか安心と嬉しいの入り混じった喜びでした。

お医者様にB-staでのウォーキングレッスンの成果を褒められ『継続は力なり』を実感した51歳の初夏でした。

51歳：会社員

レッスンを始めて８ヶ月経ちました今、自分に起こっている色々な嬉しい変化を楽しんでいます。ここに至るまでの回想録を…。

昨年で５０歳になりました。じりじり増えて戻らない体重、鏡に映る引力に逆らえない体型に「もう５０なんだからしょうがないんじゃない？」という自分への言い訳と「いやいや、まだイケてるんじゃ？」という、超希望的主観を交錯させていた頃、神戸に住む幼馴染が久々に旅行がてら私のうちに泊まりに来ました。何気なく見た着替え中の彼女の背中…。「なんか、締まってる！？」もともとスリムな彼女ではありますが、細いのではなく締まってるのです！彼女と私は運動音痴で有名で、体育の授業で強制されないかぎり動かない人間だったはずなのに…。訊けばウォーキングレッスンに通っているとのこと。「ふーむ。ウォーキングか。あのモデルさんがヒラヒラとかっこ良くやってるやつか。同レベル運痴の彼女がやってるなら、きっと私にも楽に出来そう^^」私の安易なレッスン動機でした。幼馴染の頑張りを私も後で実感することになりましたが…。

早速私もレッスンを…と、ネット検索。B-スタイリングのホームページを見る中で【会員さまの変化を見る！(動画)】の、コーナー映像に釘付けになりました。「これはすごい！こんなに劇的に変われるの！？」急ぎ問合せメールをしたところ、即座に大変わかりやすい親切な案内メールが届いたので「このスクールなら大丈夫。」と確信して、申し込みました。

ベーシックコース終了時、歩いている自分の映像を見たときに「まだイケてる…」云々超希望的主観はぶっ飛び「皆さん驚かれるんですよ、ね、猿みたいでしょ。^^」と、屈託のない笑顔の先生に、引きつった笑いを返しながら、5回のレッスンで、おずおずではありましたが‘ひと’に少し近づいたように見える歩き方に光明を見出し、すがる思いでレッスン継続決意、というより「ここで辞める人は居ないでしょ、ふつー。」という感じでした。

レッスン以前の私といえば…。

汗をかくなら温泉と岩盤浴。
肩がこったといえばマッサージ。
歩くのはしんどくて10分以上は無理。
赤信号で撥ねられそうにならない限り走らない。
すべて寝っころがったままを良しとした、高級和牛のような人生を送ってまいりました。

しかし今、存在すら忘れていた筋肉や肩甲骨などと“ン十年”ぶりに対面しています。初めてわかった身体の重心や骨盤の動きとか。やってみるもんですね、多少しんどくても。今はそのしんどさも快感になりつつありますが。

じたばたしながらも8ヶ月、頑張ってみたご褒美は想像をはるかに超えてます。

身体が締まってきてバランスが良くなってきました。
猫背が直りつつあります。
長時間立っていても平気です。
歩くのがすごく楽になりました。
特にゴルフで驚きです。3ホール目からしんどかったのが、18ホール歩いても平気です！
スコアもかなり良くなりました、身体の重心がわかってきたのでスイングがぶれません。
日常、身体が軽いです。
実際体重も理想の体重にほぼ戻ってます。
顔のしみが薄くなってきました。
小じわも少し減った気がします。
肌つやもよく、化粧のりもいいです。
朝起きたときの顔のむくみがありません。
寝起きも結構良くなりました。
真面目に「若いですね」といわれることが増えました。

ホント筋肉痛以外、イイコトだらけです。イイコトは身体に関することだけではありません。先生から学び、得られるものが大変多いです。先生のプロ意識の高さ、会員の方々との接し方、心配り、レスポンスの速さ、仕事に対する熱意　等々。先生のその徹底ぶりは本当に尊敬できますし、私自身への大切な反省材料になっています。

軽い気持ちで始めたレッスンでしたが、今はもう辞められません。自分の変化に対する期待感がいっぱいです。そろそろ５１歳になりますが、この年齢にして、人生で一番若く健康的な身体と精神を手に入れつつあると実感しています。

先生、本当に有難うございます。
これからもジタバタ頑張ります。


ギリ50歳・自営業

Ｏ脚、外股で、足の形が悪いのが恥ずかしいと、思っていました。でも、パンツルックが好きなので、おなか、お尻、ふとももが隠れるゆったりしたトップスとパンツという服ばかり着ていました。

とにかく、運動がニガテで唯一苦なくできるのは「歩く」ぐらいでした。通勤や外出などで一日３０分以上は歩くようにしていましたが、よくない姿勢で歩き続けると体に負担をかけるというような内容のテレビをみて「歩き方によい悪いがある！」ということに驚きました。

そして、歩き方教室が福岡にないかと探して、B-STYLINGを見つけました。

ひたすら歩いて姿勢を直していくのかと思ったら、まずはストレッチ！そして筋トレと想像していたものと全然違って驚きました。最初は筋肉痛になるし、体が固過ぎてストレッチの動きについていけないし、続けられるか不安でした。

でも、体を動かすことが嫌いだった私が、体を動かして、汗を流すことの楽しさをはじめて知りました。仕事でストレスが溜まっても週１のレッスンでリセットされる気がします。

まだ１年経っていませんが、今まで正面から見ると、太ももが左右に出っ張っているのが嫌だったのですが、それが気にならないぐらいスッキリラインになりました♪

まだまだ理想体型に到達してませんが、T-シャツにジーンズというシンプルで体のラインがでるカッコでも似合う体型になりつつあります。


33歳・会社員

私は中学生ぐらいの時から「姿勢が悪い、歩き方が悪い」と周囲の人から言われてました。自分でも猫背で歩き方が悪いと思っていたけれど、どうしていいか分からずとりあえず胸を張って歩くぐらいしか思いつかなかったです。ある日写真をみて、自分の背骨が曲がってるのが衝撃的で「これはどうにかしないと！」と思い、歩き方を教えてくれる教室を探し体験レッスンを受けることにしました。

教室に行きながら、私は体が硬くて何やってもダメだから逃げたい〜と思ったけれど、教室に着いたら先生がとても美人で歩き方も素敵だったので、そんな気持ちがどこかに吹っ飛んでしまいました☆最初は歩くことよりもバランスをとることに必死でした。普段全く運動をしないので、1人で疲れ果てていましたが(笑)、先生と他の生徒さんの歩き方がモデルみたいにカッコイイので、私もあんな風になりたいと思いました！レッスンを受ける度に姿勢が良くなって、鏡で横のラインをみた時に「これ私？」と思うぐらい姿が変わっていた時は嬉しかったです!(^^)!　

B-stylingに行く前までは背が高いのがイヤだったけれど、堂々と道を歩いて「モデルみたいでしょう」と、思えるようになりました。5回目のレッスンの時に、最初の自分の姿のビデオをみたら、膝は曲がり、特に背骨がクリンと曲がっていて・・・あまりにも酷すぎたので笑いが止まらなかったです。でも、レッスン後のビデオは動きが滑らかになり、背筋が伸び、別人みたいに横のラインが綺麗になりました☆彡たった5回で信じられないほど美しい歩き方になるなんて自分でも驚きました！！

前は長時間歩いたら足が痛かったのに今は全く痛くないです！肩、首、顔の境目がはっきりして足の形が本当に綺麗になりました(^^♪今日みたいに天気がいいと歩きたくなりますね！今からバイトだからルンルンして歩いていきます(笑)

バイトの面接すら受けに行く勇気がなかった人が、体験レッスンを受けて、採用試験を受けに行って、春休みにバイトしたなんてすごい進歩です！！周りの人ともうまくやれて「また夏休みに来てね！」と言ってもらえましたf(^_^)こんなに変わったんだと思うと、本当に感動します。

姿勢が悪いと言われ続けていた私が、モデルみたいにカッコイイと言われるようになったのは先生のおかげです(^^♪これからも先生みたいに美しい女性になれるように頑張りたいです。

20歳・大学生

仕事を辞めました。54才のカウントダウンも始まりました。

さぁ、これから始まる第二の人生『これからの時間は自分の為に使おう！とにかく何か始めよう。続くか続かないか分らないけれど、とにかく何か始めてみよう。』そう思った時に見たテレビ。モデルの秀香さんが、颯爽と美しく歩いていた。

『そうだ！きちんと歩きたい。モデルさんのように人に魅せるような歩き方ではなく、きちんと、正しく、美しく歩きたい。』そう思って開いたパソコン。そこに杉先生との出会いがあった。奇しくも55才の誕生日。私は杉先生にお会いし、体験レッスンを受けた。

それから２ヶ月。10回レッスンしたでしょうか…。知る前の私、知った後の私。『えっ！！別人？！これ私？？？』背筋が伸び、足がまっすぐ伸び、身体がぶれてない！『変わったんだ』と思いました。そして、今は毎日の生活の中に自然とストレッチをしている自分がいます。気付きもありました。体が硬いな、筋力がないな、体の重心が左側にあるな。なんだか嬉しくなってきました。自分の体をちゃんと知ることが出来たこと。

これからも少しずつ変わっていく自分を楽しみながら、一年後二年後の自分を楽しみにウォーキングレッスン続けていこう。まだまだ今はレッスンについていくのが「やっとこさ」だけど杉先生の優しい笑顔に助けられながら…。

さぁ、次のレッスン日は土曜日だ！(笑)


55歳・主婦

私自身も子供の頃から姿勢が悪いと言われてコンプレックスを持っていました。娘も小さい時から姿勢が悪いのを分かっていましたが、どうしていいのか分からずに困っていました。冬休みに1回で完結する歩き方のセミナーを見つけて参加させましたが、1人だけ出来なかったとすごく落ち込んでしまい全く効果がなかったです。

インターネットでB-stylingを知り、本人はあまり乗り気ではありませんでしたが・・・体験レッスンを受けさせました。体力がないので心配しましたが、笑顔でレッスンから帰ってきて先生が綺麗で素敵だったから5回やりたいと自分から言い出しました。

毎回レッスンを受けるたびに何かが変わっていくように感じられ、いつもスニーカーばかり履いていたのにヒールの靴を買ってきて履くようになりました。娘が「ビデオを見に来てほしい」というので見に行くと、別人のようになった姿を見て驚きました！！たった5回のレッスンで娘を変えてくださった先生に感謝しています。

大学生の保護者様より

娘の歩く姿勢がどうしても気になり、何とか綺麗に歩けるようにと始めたウォーキング教室でした。八代から福岡までレッスンに通うのは大変で始めるまで、数か月悩みましたが、思い切って参加して本当に良かったと思いました。

実際に始めてみると、娘そっちのけで私がはまってしまいました。自分では、きちんと出来ていたつもりでいましたが、ただ姿勢を保つだけでも大変でした。それでも回を重ねる度に何とかまともに歩けるようになってきました。そして、レッスン前後の歩く姿をビデオでみて、その違いに唖然としてしまいました。いろいろなことが重なり、体験も含め５回のレッスンを２か月かけて行うというスローペースでしたが、男性のような歩きをしていた私が背筋がスット伸びた女性らしい歩き方が出来ていました。娘も最初は慣れなくて大変そうでしたが、本当に背筋も伸び綺麗に歩くことができていました。

たった５回のレッスンでもこんな変化がでるのなら、もっと続けたらもっと綺麗な姿勢で歩くことができるとおもいます。引き続き、日々の生活の中でレッスンで教えて頂いたことを思い出しながら良い姿勢をキープしていきたいと思います。

52歳・主婦

母に勧められ楽しそうだと思い参加することにしましたが、最初はとても大変でした。体の軸を真直ぐに保つのも上手く出来ず上手に歩けませんでしたが、回を重ねるごとに出来るようになってきました。

ビデオで自分の歩き方が良くなっているのを見て、嬉しかったです。だんだん楽しくなってきました。これからは、毎日の生活で出来るだけ姿勢をよく保ち、猫背にならないように気をつけて歩きたいと思います。ありがとうございました。

16歳・高校生
＊お母様とご一緒

レッスンを受講するきっかけは…。

◯◯さんのお店に立ち寄った時に「これまで私が出会った人の中でも、こんなに優雅に歩く人は初めて！」と、福岡で受けたレッスン体験の話を聞いたからです。もちろん、優子先生だと思います。その頃、私も姿勢を気にかけているつもりでしたが、背骨に歪みがあり、整体に通うこともありました。歩き方を見直すことで、自分で体の調子を整え、歪みに対処できるのならと期待してレッスンを始めました。

今さらながら気付くのですが、レッスンを始めてから整体には行っていません。

肩凝りも改善しています。以前感じていた不快感がなくなり、必要がなくなったのです。また、最近新しい靴を購入しました。すると、足の内側（土踏まず）の部位が筋肉痛になってしまいました。初めてです。今まで足の外側に偏って歩く癖があり、靴裏も外側が擦り減っていました。足裏全体で歩くように意識し、歩けるようになったことで、これまで使っていなかった部位を使えるようになったと思います。体の軸を意識したり、体の細部に至った動かし方を見直すことで、少しずつ理想的な方向へ変化してきていると思います。

とても感謝しています。美しい歩き方を目指し、マイペースにこれからも続けていきたいと思います。

26歳・会社員

私がレッスンを始めたきっかけというのは…。

以前から『がにまた』は気にはなっていたのですが、家族旅行のビデオで私の歩き方を見て「がにまた＆ずり足」という、予想以上のものすごい情けない歩き方に愕然とし「なんとかして歩き姿をキレイにしたい！」と、決心させられたことが決定的なきっかけでした。

今考えると膝は曲がってるわ、お腹は出てるわ、で、ものすごい格好だったと思います。

今も、劇的変化というのは外見には現れてないように思うのですが、内面←自分の心がけがかなり変わりました！歩くときに必ず膝をのばすのと、お尻に力を入れるのを無意識のうちにもやってる自分がいます(^^)もう少し家でのエクササイズを頑張れば、もっと効果がでるかも……と思いつつ、レッスンに通ってるから現状維持できてるのかもと思い、週1ペースで頑張ろうと思っている次第です（笑）

30代・会社員

私は昔から歩き方がおかしいことを気にしていました。

そして、大学生になりアルバイトの先輩に「もっと胸を張ってまっすぐ歩きなさい」と言われ、本当に歩き方をなおさなければと思いました。そこで私は歩き方の本を購入して、自己流で練習していました。しかし、自分ではどこが悪いのか、どこを伸ばせばまっすぐに歩けるのかがわからず、うまくいきませんでした。そんなときにネットで検索して見つけたのがB-STYLINGで、早速、体験レッスンを申し込んでみました。

最初のレッスンに行ってまず驚いたのは、杉先生の歩き方の美しさでした。颯爽と歩く先生はとても素敵でした。「私もこんな風に歩けるようになりたい！」と思ってレッスンを続けることにしました。最初はまっすぐ立つのでさえフラフラしていましたが、少しずつできるようになりました。やはり【本を見て自己流で行うよりも、レッスンを受けて、実際に自分では気付かないような点を指摘して頂くことにより、早く上達できた】気がします。

一年半立った現在では、パンパンだったジーンズが緩くなり、昔から悩んでいたO脚も少しずつまっすぐになってきました。また何より自分に自信が持てるようになりました。杉先生のように颯爽と綺麗に歩くことができるように、頑張って行きたいと思います！


21歳・大学生

レッスンを始めてもうすぐ1年になります。

テレビでこの教室のことを知り、思い切って入会することにしました。
２０年ぶりの習い事で最初は緊張していましたが、先生がとても素敵な方でひとつひとつ丁寧に指導してくださったので、ここまで続けてこられたのだなと思います。

私は猫背気味で肩が前に来てしまう姿勢なので、少しずつレッスンで矯正していただいています。この1年の間、肩から腕にかけて痛みを感じたり、ぎっくり腰になったりすることもありましたが、きっと今までほとんど使っていなかった筋肉を使い始めたのでビックリしたのでしょう。教えていただいた動きを覚えて、家でも夜30分ほど練習しているので、最近は痛みを感じることもなく、マイペースで取り組めています。レッスン前は、雨の日に歩くたびに水が跳ねて足がびしょびしょになっていたのですが、それもいつの間にかなくなりました。

歩き方が変わったことで、心の持ちようが今までと違ってきているという実感があります。正しい姿勢で綺麗に歩くことが、こんなにも自分の自信になるとは！

きっと、心と身体は繋がっているのでしょうね。

胸を張って堂々と歩く事を教えて下さった先生に、とてもとても感謝しています。これからもずっと先生についていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。


42歳•主婦

私は背が低くて「歩き方がひよこみたい」とよく母親に言われていたので、「どうしたらかっこよく歩けるか」が気になっていました。たまたま仕事の休憩中にネット検索していて、B-Stylingを見つけてしまいました。

「カラダを動かすのが苦手な私は…これだ！！」

ピーンときて、地元ではなかったけど、早速福岡にいる友達を誘ってお試しレッスンの予約をし、ドキドキしながら受けました。
　
初めての感想は、歩くことがこんなに大変で正しい姿勢をしようとするとこんなに疲れるんだということと、思っていた以上にひどかった自分の歩く姿に驚いたことです(>_<)他県のため平日の参加は無理でしたが、仕事も忙しくストレスフルな毎日が、週末にレッスンに通うことによってとてもいい息抜きになり、以前より前向きになった気がします。また自分のカラダを意識して歩くことの大切さをレッスンを始めて学びました。それからは街を歩く人の姿勢や膝の曲がり具合が気になってしょうがないです(^-^;

テレビの取材でレッスンの様子が放送されたときに、たまたま見ていた上司が私に気づき、会社で「最近、姿勢がいいなって思っていたら、なるほどね〜。」と言われたり、同じ時期に母親や同僚・友達からも同様のことを言われて「少しずつ上達してるかも」って嬉しくなりました。

そして、誘惑に弱い私が一番頑張ったのは、人生最大のイベント？である結婚式。仕事が忙しく、またストレス太りしていたので何とかしたいと思い、直前の短い期間ではありましたが集中して毎日実家近くをウォーキングし、レッスンではドレス専用のかなり高いヒールのパンプスでも練習させてもらい、その結果結婚式直前の最後の衣装合わせでサイズが変わり、ドレスの担当者さんがびっくりしていました。当日は姿勢が悪くなりがちなドレス姿を高いヒールで姿勢よく着こなし堂々と歩くことができました(^-^)v　

本当に先生には感謝でいっぱいです。現在は環境が変わりバタバタ落ち着かない中レッスンに参加できず、姿勢や歩き方がもとに戻りつつありましたが、主人の転勤により福岡に住居を構えることになったので、新たな気持ちで今後も正しい姿勢を保ち、キレイな立ち姿で颯爽と歩くことができるように再スタートしたいと思います。


33歳・会社員

きっかけは、インターネットの検索でした！

身体の仕組みに興味を持ちはじめ、いろいろパソコンから検索してましたら、B-stylingのページが一際目立ってまして引き込まれてしまいました。内容を見て、更に感動で気が付いた時には航空チケットを予約する前に福岡にレッスンの予約を入れておりました！

レッスンを受けて想像以上に感動をして涙が止まらなかった事を今でも覚えています。正直歩き方がそこまで変だったと言う事に気づかずにおりましたので、レッスン前と後のビデオを見た時は本当に驚きました！内股の猫背でペンギンのように歩いていたんですから....。

今では「モデルさんですか！」とよく言われるようになり、本当に嬉しいお言葉ばかりを頂いてます。何が変わったかと言えばきりが無いほどたくさんあって、一日かかっても話せそうにないほどです。肩こりや腰痛が無くなった事はもちろんのこと。

ある検査で病院に行きましたら「身体の中の胃や肝臓全て素晴らしい位置にありますね」と、お医者さんに誉めらてすごく嬉しかったです！また常に「頭痛」「胃の痛み」「鼻炎」あらゆる薬を持ち歩き手放せなかったのですが、今ではまったく飲まなくなりました。身体の変化は目でみても分かるほどで心も体も毎日元気です！

たくさんの人にこの喜びと感動をお伝えしたくて今に至ります。優子先生には一言では言い切れませんが本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

私にとって最高の神様からの贈り物ですo(^-^)o

33歳・自営業(沖縄クラス)

コンプレックスがなくなりました！

私がB-スタイリングに行くようになったキッカケは、O脚を直したいということでした。

小さい頃からO脚で、親から「歩き方が悪い」とか「お父さんの歩き方にそっくりだ」と言われ続けていましたが、そう言われても自分ではちゃんと歩いているつもりで、どうしていいのかわかりませんでした。

そんなある時、B-スタイリングの広告を見て「これだ！」と思い通い始めました。

今ではO脚もだいぶ直り、身長がもともと166cmだったのが、167cmに伸びました。ところが、この身長が伸びるのは、私としてはあまり嬉しくないことで、以前は身長が高いというのが多少コンプレックスで、その為に猫背になっていました。

けれども、B-スタイリングに通うようになり、先生のかっこ良さと、他の生徒さんで身長の高い人がたくさんいて、その人達と綺麗にかっこ良く歩けるように練習しているうちに、いつしかこのコンプレックスはなくなり、猫背もだいぶ直りました。

最初のO脚を直したいというキッカケから、他の事まで改善され、B-スタイリングに出会えたことは、私にとってとても嬉しいことです。

これからも、楽しくレッスンに参加していきたいと思っています。

33歳・会社員

40代でもまだまだ綺麗になる伸びしろあり！

B-STYLINGに通い始めてそろそろ１年が経とうとしています。一年前の私は、行ける時間はあるのに何となく楽しくなくて足が向かなくなっていたスポーツクラブを止めて徐々に太り始めていました。余裕のあった洋服もピチピチになり、パンツのファスナーも締まらず…。

「このままじゃヤバイ！何か体を動かす”楽しい習い事”を見つけないと！」

そう思っていた矢先に、友人にB-staの事を教えてもらいました。

妹さんの友人が通っていて、スタイルも雰囲気も良い感じに変わったというのです。渡りに船とはこの事。さっそく体験レッスンを受けてみる事にしました。

体験レッスンでは、音楽に合せてゆっくりとやるストレッチや骨盤を意識した動き、姿勢や足の向きを意識して歩く歩き方にも感心しましたが、何よりも受講する方全員が颯爽とした綺麗な歩き方をされているのに感動しました。仕事帰りに通勤経路と逆方向の唐人町にちゃんと通えるのか不安もありましたが、「レッスンを受講している皆さんのように綺麗に歩きたい！時間は何とか作っていこう。」と決めました。

基礎コースでは「綺麗に歩く」為に肩・背中・骨盤・下腹・お尻の下・腕の動きなど、本当に色んな部分に意識を持って歩かなければならず、自分の歩き方が如何にだらしなかったかを痛感。力が入らず体の重心も定まらずフラフラとした情けない歩き方の私に「みんな最初はそうですよ。必ず綺麗に歩けるようになりますから大丈夫。この基礎コースだけでも絶対変われますよ。」と先生にやさしく励まされつつ、歩き方や力の入れ方のアドバイスも頂きました。レッスンを受けた後は体も軽くムクミも取れます。歩き方がヘッポコでトホホな気分にもなる時もありましたが、レッスン自体は楽しいし、気持ち良いし、レッスンがある日は残業はしないように仕事の進め方も考えながらやっていたので、割と難なく通えました。

そして約１ヶ月後、基礎コース前後の自分のビデオ映像を比べてみると、肩が丸まりオッサンみたいな歩き方だった私が、姿勢良く歩いており、さらに体のライン（特に背中）もシュッと綺麗になっていました。たった１ヶ月で変化している自分にビックリ。「本当に変わるんだ」とその時ようやく実感しました。スポーツクラブには、いつの間にか通わなくなってい私が、B-Staでは週１回ペースを守って通い続けられているのは、この時と同じ実感が今もなお感じる事ができるからです。

半年過ぎたあたりから、周りの人も変化に気づいてくれて「姿勢が良くなったね」「あごから肩の辺りがスッとしたよ。」「薄くなったね。」などなど嬉しいお言葉をもらえてました。洋服もウエストあたりから徐々に緩くなってきて、今では１年前に穿けなくなっていたパンツがはけるようになっています。４０代という年齢から考えると、普通だったら現状維持が精一杯なのに、まだまだ綺麗になれる伸びしろがあるって事はすごく嬉しい事です。

B-staに出会えて本当に良かった。これからも楽しく続けて行きます。
来年の私は、今の私よりさらに綺麗になっていたいと思います！

44歳・会社員

三十路を迎えての自分の目標を「内側からの美」としました。20代は、何もしなくても、また、勢いで「美」でいられた部分が、これからは努力が必要なんだろうな、と自分のカラダに起こるさまざまなレベルの変化に気づかされました。「美」「綺麗」を維持するということは、ナチュラルでいることが最もだというのがもっぱら私のモットーでしたが、でも毎日の生活のまんまでいることが、イコール、ナチュラルではなく、むしろとってもカラダにもココロにもとっても不自然だ、ということが自分の心身にエネルギーのベクトルを向けたときに気づかされたのです。カラダにとって楽な姿勢が、カラダそのものにとって、ナチュラルな姿勢では決してない。食事や生活リズムにしても、そうかもしれません。

もともと「どうにかして姿勢よくなりたい」と思っていたんですが、ヨガやフラメンコやスポーツジムやいろんなことに挑戦したものの長続きせず。大人数のうちの一人、ということや「自分のあいた時間に」といううたい文句は、モチベーションを下げた要因だったと思います。ヒトが本気で変わりたい、と思ったときには、誰かサポーターが必要なんです。

それと、しっかりした『枠』。もうひとつ、忘れがちな欠かせない条件は「自分が困っている」ということ。誰かに勧められて、とかではなく自分がどうにかしたい、と本気で思っているということ。また、そういうふうに本気で願っているときは、運気はその方向に流れていってくれるので偶然のようにしてあるとき目の前に’本気な相手’が現れてくれるのです。

なんとかしたいと私が考えたとき、今までの自分を振り返って、どのときが一番カラダが楽だったかを思い出しました。すると、ヘアショーのモデルをしたときにウォーキングレッスンをして、その1、2ヵ月はとても歩きやすくカラダの内部の調子も良かったのを思い出しました。そのとき不思議と肩こりはなくなっていて、便秘もなく、周りからは姿勢が好評でまた、写真写りもよく見えました。でも、20代前半って周りの俗っぽい人たちにあこがれたりする部分があって、凛としすぎていることが逆に浮いたりしているのを感じて、またあえてカタチを崩していきました。

そして、ようやくホントの自分らしくいていいんだ、っていう三十路に入って（三十路っておもしろい）凛としたいと思ったら凛としたらいい、美しくありたいと思ったら美しくあればいい、とまた向き合えるようになったのです。そんなとき、いろいろと探していてネットで見つけたのが、このB-STYLINGでした。

だんだんと大人になると、偽者とホンモノが見分けがつくようになってきて、ということは、自分も表面だけはいやだと思いました。内側からにじみ出るような美でありたい、と思っていました。そのときに、B-STYLINGの『内側から』という発想がぴったりと合ったのです。仕事柄「いろいろと人の悩みを聞いていると自分も重たくなったり大変でしょう」と言われることが多いのですが、それよりもカラダで引き受けてしまうところが多々あり、何気に腰を悪くしたり、疲れやすかったりというのが日常でした。だからこそ、仕事をしっかりとやりぬくためにも、自分自身の心身がしっかり作られていることが必要だと感じ始めていたころでした。

特に、日本人は‘心身一元論’の地です。病んだ人が多くなっても、求められるのはカウンセラーではなくマッサージ師ではないかと言われるほどです。にもかかわらず、私たちは人にカラダを扱ってもらうことは心地よいこととして大歓迎ですが、自分のカラダに意識を向けるということは、スポーツ選手などでない限りなかなか日常ではしません。カラダに意識を向ける＝自分と向き合う、ということでもあるからです。ですので、飛躍するかもしれませんが、カラダに意識を向け逃げずに向き合い続けた人が（B-STYLINGで頑張った人が）美しくなるのは、当然でもあるのです。強さも身につけたわけですから。自分と向き合えるというのは、何にも替えがたいパワーです。

話がそれましたが、自分がこのB-STYLINGを選んだときの決め手は自分の仕事と似ているな、と直感的に思ったからでもあります。

きちんと始めから
1．からだが覚えるまでは週1ペースで来て下さい
2．自分と向き合うことから始めてもらいます
3．しっかりと一人一人をサポートします
4．変わる、というのは大変なことなんです
ということを伝えていらした。

情報化のなかで情報の取捨選択は個人のアンテナの磨き具合にゆだねられています。何を大事と思って選ぶかは自分次第です。私は、ここだな、と思い入りました。初回から、カラダが喜んでいるのを感じました。確かに楽ではない。でも、それが大事なことだと思います。どこに力を入れるといいのか、どこは抜いていいのか、どうカラダを動かすことが必要なのか、そして、そのための筋肉をつけることとその方法を教えてもらえる。というよりも、それだけでなく「付き合ってくれる」のです。

少人数の中で、一対一で必ずウィークポイントを伝えてくれ、逆にアップしたときも伝えてくれる。一人一人の弱さと丁寧に誠実に確実に向き合ってくれている、という実感があります。これは、何気にされているけれどとても大きいことだと思うのです。

レッスンを続けるなかで、疲れにくくなりました。長時間立っているのが苦にならなくなりました。なにか急な運動や負荷がカラダにかかっても筋肉痛が起こることがなくなりました。それから、なによりも、自分の姿勢を常日頃意識するようになりました。「あっ」と思って姿勢を正したりする。「そうだ」と思いついてストレッチをしてみたりする。こういうふうに、日常の中に振り返りの体験が身につくこと、意識することが日常レベルになること、こうするとまた、どんどんと意識と感覚とカラダのアンテナは研ぎ澄まされていきます。それが、『美』にもつながるのだと思います。

私の場合は、「1ヶ月でこんなにも！！」というような劇的なものではないけれど、じわじわと『これを続けることが大事なんだな』という必然性はしっかり残るようなそんな変化の仕方です。（もちろん、前述した変化はあります。）地道に続けることって苦手だった私が、地道にコツコツマイペースに続けたい、と思えました。
そんなことを、あらためて、いま、思っています。いつもありがとうございます。

31歳：セラピスト

私がB-STYLINGに通い始めてから１年半がたちました。通い始めたきっかけは、同じ会社の先輩でした。その先輩が私よりも１年ほど早くレッスンに通いはじめたのですが、その１年の間に薄い皮が一枚一枚剥がれていくように、どんどんどんどん美しく若々しくなっていったのです。それで「じゃあ私もやってみるか」と軽い気持ちで申込みました。

なぜ軽い気持ちかというと、私は元々がものすごい飽きっぽい性格でさらに根性もなく、美容に対する意識も恐ろしく低くて、スポーツジムは３ケ月、ヨガは３回、ピラティスはたった１回という何かを始めては放り出す、自分でも情けないくらいの記録の保持者だったのです。それでウォーキングもはじめのお試しコースだけ受けてみよう、どうせ続かないし。と軽い気持ちで申込みました。

それで数回のレッスンの後、ビデオを見たときの衝撃は忘れられません。レッスンを受ける前に撮影された私の歩く姿は…ご、ゴリラ？ってカンジでした。もう原始時代からタイムスリップしたかのような悲惨な姿で、こんな無様な歩き方で31年も人様の前を歩いてきたのかと顔から火が出そうでした。その後、数回のレッスンを受けた私が画面に映りました。明らかに人間に近づいていたのです！まだまだロボットに近い人間みたいでしたが、たった数回のレッスンを受けただけなのに効果は如実に現れていました。

あれから1年半、毎日欠かさずストレッチをやる根性はなく、気が向いた時にやる程度で、しかも月2回のレッスン。相変わらずの根性無しですが、緩やかに緩やかに体が変化してきているのを感じます。みっともなかった猫背は完全に直りました。情けなかった胸もふっくらしてきて、首から肩にかけてのラインがすっきりした気がします。

長時間ヒールの靴で歩いても疲れにくくなり、靴の減り方もキレイになりました。それに何より周囲の人に頻繁に姿勢や歩き方を褒められるようになりました。私が１年半前、先輩がキレイになっていくのに気づいたように、今は私の周囲の人が私の変化に驚いているみたいです。かなりゆっくりとした変化だとは思いますが（笑）

何より私の中で大きかったのは気持ちの変化だと思います。あれほど関心の低かった美への意識も、褒められるようになったことで欲が出て、もっとキレイになりたいと思うようになり、以前より熱心にストレッチに励むようになりました。それに今はビースタイリングに通うあらゆる年代の女性を目の当たりにして「年を重ねることは決して衰えることではない」とほんとに実感しています。正しいストレッチで効果的に筋肉に働きかけ、且つ正しく歩くことができれば美しく健康に年を重ねられると、先生をはじめ、たくさんの生徒さんが証明してくれているからです。


年を取ることが怖くなくなるってすごい事ですよね、特に女性にとっては。そういう意識を持つことができた事が、私には一番の収穫だと思っています。それもこれも私の目の前で美しく変わっていった先輩と、いつも輝く笑顔でかなりハードにストレッチを指導してくれる先生のおかげです（笑）改めて感謝してます。

あと余談なのですが、先日生まれて初めて「ダーツ」をした時に「体の軸がまっすぐで、まったくブレない」「女性でこんなに素晴らしいフォームで投げれる人はそうはいない」とダーツのプロの方に褒められました。これも間違いなくウォーキングのおかげ…ほんとに余談で申し訳ないです。

32歳:会社員

痩せたことで服のサイズは2サイズダウンしましたし、睡眠時無呼吸症の症状がほぼ無くなりました。食事制限は一切していません。ただ、底なし沼のような食欲はいつの間にかなくなり、食べ過ぎると胸焼けして自然に量を調節出来るようになりました。
当初b-stylingのHPで「レッスン生の声」コーナーを読んだ時は、「歩くだけで痩せたり健康になったり、そんなうまい話あるわけないじゃん！」というのが正直な感想でした。

ウォーキングレッスンには以前から興味はあったのですが、目的は「相撲取り歩き」「扁平足歩き」と以前から指摘を受けてきた歩き癖を直すことでした。約10年間、5kgぐらいある鞄を抱えて毎日数kmも歩き回るお仕事をしていたにも関わらず体重は増える一方だったので、他の人はともかく、自分は90分/週程度のレッスンで痩せることはないだろう、と全く期待していなかったのです。
そんな私がタイトルのように健康的に痩せることが出来たのは、いくつかの鍵があります。

☆シェイプアップ成功の鍵（１）：まずは正しい姿勢

なのですが、これが実は大変です。
前屈みの癖が染みつき、体を支える筋肉がすっかり衰えていたので、正しい姿勢を取るエクササイズでは、足腰の筋肉はけいれん寸前・額には脂汗、呼吸もまともに出来ない、というところまで自分を追い込んでもまだ姿勢が伸びきらない…、という状態が1ヶ月以上続いたように思います。けど、そのエクササイズを頑張った分、腰回りや太股に1番最初に効果が現れ、3回目のレッスン辺りから細くなって筋肉が発達してきていることが実感出来ました。

☆シェイプアップ成功の鍵（２）：全身ストレッチ

レッスンでは、首・肩・胸など、ウォーキングに直接関係がなさそうなパーツも含めて毎回全身のストレッチをしています。b-stylingに通い出す以前から気になるパーツ（下腹や肩など）はダイエット本を読んで部分痩せのエクササイズをしていたのですがあまり効果は出ませんでした。全身ストレッチは、そういった部分痩せのエクササイズよりずっと負荷は軽いのですが、効果がすぐに出ますし、形良く細くなります。個々のパーツの運動では不十分で、全身運動が大切だということを実感しました。

☆シェイプアップ成功の鍵（３）：（１）（２）を指導出来る先生と出会えた！

私がウォーキングで痩せたということを知った東京や大阪の友人から「自分も是非トライしたい！」と問い合わせを受けるのですが、調べた限りb-stylingのように基礎を大切にした教室はなかなか無いようで困っています。 福岡よりも都会に住む友人A美が実際受けたレッスンでは、姿勢について指導はされるものの、正しい姿勢を保つために必要な（１）や（２）のエクササイズをしないので、A美は「レッスン内容は普段自分が気を付けていることと一緒！私、方向的に間違っていないみたい♪」とたった1回のレッスンですっかりマスターした気分。けど、もっと話を聞いてみると「正しい姿勢ってさ〜、腰が反るから体に負担がかかるよね〜。」…完全に勘違いしてます。正しい姿勢では腰は反りませんし、体に負担もかかりません。

たった半年のレッスン経験ではありますが、「正しい姿勢に必要な筋力」無しに「綺麗な歩き方」も「シェイプアップ」も絶対有り得ないと感じています。同じ「ウォーキング教室」を名乗っていても基礎的なエクササイズをしない教室もあるということはショッキングでしたし、同時に私は豊富な知識と指導力を持った先生に恵まれてラッキーだったなと思いました。
さて、当初の目的の歩き方ですが、「相撲取り歩き」は最初の3ヶ月程度でかなり修まったようです。けど、正しい姿勢を常にキープする筋力がまだまだ不足していて不安定に感じるので、年単位で継続していくつもりです。

最後にちょっと意外な効果として、結婚11年目の主人が、歩き方が綺麗になったことや、側で見ていてイライラするような食事制限をせずにシェイプアップ出来たとことを高く評価してくれていて、以前よりも楽しそうに接してくれます。
「うまい話」を当初冷めた気持ちで読んでいた私が、「うまい話」をとっても実感してるのが、なんだか面白いような不思議なような気持ちです。

38歳:会社員

20代の頃、友達から「歩き方がおかしい」と言われ、それ以来歩く事にコンプレックスを持っていた私。20代、30代、40代は、出産子育て仕事に忙しく、なりふりかまわず過ごしていました。そして５０代になり、病を患ったことをきっかけに「このままではいけない。生活も考え方も生き方も変えてみたい。広い意味で豊かな50代を過ごしたい。」と思っていたころ、テレビでB-stylingさんに出会いました。ここはきっと私の長年（30年間）のコンプレックスを取り除いてくれるに違いない。術後の私の体力を回復させてくれるに違いないと思い、入会しました。入会時は、右肩が下がりO脚デカ尻、ポッコリお腹、太もも...etc。いい所は一つもありませんでした。でも運動が苦手な私でさえ毎回楽しくレッスン出来る内容で、家でも時間があれば身体を動かしレッスンの復習に励んでいました。レッスンを始めて10ヶ月変化したことは、

１　右肩下がりが元に戻った。
２　O脚が目立たなくなった。
３　Lサイズor2Lサイズだった下半身がMサイズになった。
４　腰痛、肩こり知らずになった。
５　汗をよくかくようになった。
６　二の腕、ウエストラインが引き締まった。
７　食事制限もせず、またサプリメント類は一切摂らず、体重体脂肪が減り、身体が軽くなった。
８　身体の筋肉、関節が柔らかくなり、また身体が伸びるようになり、生活をする上での動作が楽になった。
９　おしゃれをして出かけるようかなと前向きな気持ちになった。人前を歩くのが苦にならなくなった。
10　何よりも30年間のコンプレックスがなくなったことが一番。気持ちが晴れ晴れ！

心と身体のバランスって、ホント大切なんだなと痛感しています。身体の変化はもちろんですが、精神面での変化も大きいです。30年間重くのしかかっていた荷物がやっととれ、目の前がパーッと明るくなり、チョット大げさかもしれませんが、バラ色ってこんな感じかしら...？！25歳になる娘にも受講させています。娘には私以上に健やかに美しく豊かな人生を送ってもらいたいから、、。将来、孫娘に恵まれたら親子三代でレッスンに通えたらと秘かに思っています。
百合のようにたおやかかに歩けるようこれからもレッスンに励みたいと思います。娘ともどもよろしくお願いします。

53歳:主婦

半年前までの私は、普通に過ごしていても何か一瞬でも不安が頭をよぎると、とたんに動機が激しくなり、全身が震え気が遠くなる感覚に悩まされていました。精神的なものでしたが、体力があれば少しはラクかもと思い、ビースタイリングのウォーキング教室に通いはじめました。
最初の日、激しい動悸で深呼吸するのもままならずレッスンにもついていけず、「すみません」と言う私に対し、「何も気にしないでいいですよ。それより今日ここに来た自分を誉めてあげて下さい。」という先生の優しい言葉にとても救われました。その後も動悸がしたり、気持ち悪くなったりしつつも、頑張って通い、気づけば半年が経ちました。今は深呼吸もストレッチも思いきりできるようになりました。
最初は健康になりたい！元気になりたい！一心だったのがいつのまにかキレイに歩きたい！美しくなりたい！という思いに変わっていました。自分の身体に向き合う事で、「食」に対する意識も変わり、内側もキレイにしたいと思う様になりました。他にも体重、体脂肪が減り、なんと身長が1cm以上も伸びたんです！そして長年の偏頭痛から解放されたのは本当に嬉しい事でした。
今後もどんな変化が現れるのかワクワクしながら、ウォーキングを続けていきたいと思っています
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　39歳:主婦

成人病予防と運動不足の解消にと犬の散歩を始めたのですが、膝に痛みを感じるようになってしまいました。その時、目にしたのがこのウォーキング教室です。正しい歩き方をマスターすれば膝の痛みもなくなるのでは、と思いきって始めて一年近くになりますが、期待通りすっかり膝は痛まなくなりました。

また、歩き方だけではなく普段の姿勢まで気をつける様になったから不思議です。仕事に追われ日々忙しく過ごしている為、参加出来る回は少ないのですが、このレッスンを通して心身共に刺激を受け、少しずつではありますが、身体に良い事、身体に良いものを意識しながら生活出来ている様に思います。“継続は力なり”、、、無理せず長く続けて若ケしく年を重ねていきたいものです。

47歳・自営業

運動が好きではないで、ほとんど身体を動かさなかった私に
娘が探してくれたのが，ビースタイリングでした。

一大決心をして体験レッスンに参加しました。
翌日、ものすごい筋肉痛で「やめます。」と、先生にお電話しましたが、
「出来る範囲で無理しないいいんですよ。」と励まされ，
また誉めて頂き３年３ヶ月。

嬉しいことに，ウエストサイズも小さくなり，ヒップのたるみも大分締まり、
筋力もかなりつきました。

住まいのマンション９階まで階段でも歩けるようになり、
毎日散歩でもしようかなと
思うようになるなんて想像もできないことでした。

周囲の方から「姿勢がいいですね。」「お若いですね。」と誉めていただき、
とてもいい気持ちです。

これからも出来るだけ長く続けて，今の体型を維持出来たらと思います。

先生、これからもよろしくお願いいたします！

65歳・主婦

私が、B-styling のレッスンを受け始めたきっかけは、肩こりがひどかったこと・また人と接する仕事のため、姿勢をよくしてイメージアップを図りたかったことです。以前は、肩こりがひどくて疲れやすく、週に一度整体に通っていたものの、効果は２・３日しかもちませんでした。

長年「なんとかしたい」と思っていたのですが、「仕事上しかたない」「冷え性だからしょうがない」と、いいわけをして、何もしていませんでした。しかし、自分の健康は自分でつくらないといけない、と決心をし、レッスンを受け始めることにしました。

レッスンを受け始めて一番変わったことは、朝と寝る前にストレッチの習慣ができたことです。それまでも、自分が姿勢のいい方だとは思っていませんでしたが、どこがおかしいのか、よく分からずにいました。レッスンを受け始めて、先生のアドバイスや大きな鏡で自分の姿を見ることによって、体のどこが固いのか、どこのバランスが悪いのか、少しずつわかってきました。

レッスンの度に自分の体を確認し、家でもストレッチをするようになると、体をのばすことが「気持ちいい」と感じるようになりました。今では、ときどきつらいときはあるものの、以前のように肩こりが生活に支障をきたすことは少なくなりました。

また、自分の心と体に耳をすます習慣がついたことは、メンタルな面にもよい影響を与えているようです。レッスンの間には、自分の「変わりたい！」という内面の願いにいつも気づかされますし、家でストレッチをするときには、自分ががんばったこと・成し遂げたこと（家事などささいなことでも）を認めたり、逆に無理しすぎていることに気づかされたりします。

以前は、不安・不信感という雑音にじゃまされて、自分の心の願いや欲求をないがしろにしていたような気がします。しかし、自分がどうしたいのか、どこに向かいたいのかという答えは、他のどこでもなく自分の心の中にあります。体と心の両面を整えて、自分の願いや欲求に耳を傾けていくと、主体的に行動したり自分に大事なことだけを取捨選択できることが増え、毎日の生活の満足度も高くなってきたと思います。

体にしろ、心にしろ、きちんと願いや欲求に応えてあげれば、まだまだ進化し、成長し続けるのだと思います。大人になっても・年齢を重ねても、私次第で可能性はいくらでも広がっていくと思うと、わくわくします。

今でもまだ完全に満足いく体と心ではありませんが、改善のために行動していることが一番大事だと思っています。これからも、「私の人生」をすてきに、楽しく歩いていく努力をしたいです。

26歳・学校教師

私はレッスンをはじめて1年になります。1年の間に色々な変化がありましたが、中でも一番の変化は太らなくなった事。ダイエットのストレスから解放されました。私生活（食べたり、飲んだり）は、ほとんど変わっていなのですが、レッスンを重ねるたびに、自分の身体の変化が目で見たり，洋服を着たりすることで分かっていくのがすごく嬉しかったです。

目で見て分かるので体重計に乗ることがなくなり、ストレスからも解放されたわけです。確かに、食べ過ぎて一時的に太ってしまうことはあるけど、ダイエットなんかしなくても正しく歩いていれば自然とまた元に戻る様になりました。

先生もご存じの様に、私は夜のバイトをしていて、週４回はアルコールを飲んでいます。しかもビールが大好きで、夜中までビールを飲んで仕事が終わって食事をする事も多いです。はっきり言って、デブまっしぐら、、、と言いたいところですが、そんなに太らないでいられるのはレッスンのお陰だと感激しています。ビースタイリングに出会っていなかったら、今の私はどうなっていたのやら、、考えただけでもぞっとします。

毎日、朝夜15分ウォーキングをしています。はじめて９ヶ月目になります。ほんとにただ歩いているだけなんですが、これがすごくいいようで下半身がスッキリしてきたのが自分でも分かります。ウォーキングをバカにする友達は沢山いますが、綺麗に歩くだけで，こんなに綺麗になれる事を自分で自分に証明できました。

たまに、くじけそうになることもあるけど、それでもレッスンに行って、杉先生の笑顔を見ると、テンションがあがって、また頑張ろう！と思えます。もうすぐ夜のバイトは辞める予定なので、そしたらまた月４回レッスンに通いたいと思っています。気合いを入れて頑張りたいです。

まだまだ身長のコンプレックスはありますが、最近は高いヒールではなくスニーカーで出かける事も多くなってきました。スカートもたくさん着るようになりました。自分でもびっくりです。先生本当にありがとうございます！これからも宜しくお願いします！

25歳・会社員

私の元気の秘訣は週一回のレッスンにあります。ここで心身をリセットします。

姿勢が悪い、何度といわれてきてもどうやって矯正したらよいかわかりませんでした。それを一から何度も反復して教えてもらってるのがこの週一レッスンです。グータラな私が毎週通えているのは、音楽が素敵不思議と飽きない（つねに発見がある）身体一つで参加できる（着替え不要）毎日レッスンの復習ができる（歩かない日はない）お蔭さまで正しい姿勢が身につきつつあります
身体が締まってきたのもうれしいおまけです
誰にも教えたくないのが本音かも…。

35歳・会社員

私とビースタイリングさんとの出会いは、、、。失恋した後で元彼に対し怒りのような感情があり『絶対後悔させてやる〜』と思っていた時に、どうしたら相手を驚かせる程変われるか考えていて、メイクや自分に合うカラーを教えてもらえる所など、インターネットで探していたらビースタイリングさんのホームページに偶然たどりついて・・・。

その数日前に、確かテレビで紹介されてたのを見ていたので、どんなレッスンなのか興味をもちました。体の部分的な変化(化粧だったら顔しか変わらないし)より、ぱっと見てすべてが変わったと思われたくて、それには姿勢を美しくできればそう見られるのでは・・と考えたからです。

私はビーススタイリングさんと出会い人生が変わりました。絶対に無理だと思っていた下半身が細くなりました。レッスンに通う以前は、おしりがピチピチではいてたズボンが、今ではゆとりがあります。下着のサイズもLサイズになりつつあったんですが、余裕のMサイズです。バストもアンダーサイズが細くなり２サイズカップが大きくなりバストアップも！。こんなに変化が起きるなんて本当にすごい事だと思います。

それに、周囲の人からキレイになったと言われるようになりました。年齢を重ねる事が怖かったんですが、今では自分の努力しだいでキレイに年を重ねて行けると思い怖くないです。テレビなどの、ダイエット特集に振り回される事もなく時間を有効に使え無駄な出費もありません。レッスンを受けキレイに変化できるし、精神的なリフレッシュにもなるので、こういう場があることを幸せに思ってます。ポイントがなく長々となってしまいましたが 私の気持ちが伝われば嬉しいです。

そしてレッスンを続けたいと思ったのは 続ける事で必ず変われると体験レッスンで感じたからです。本当にすごいですよね！先生はすぐに結果を導いてくださいました。感謝してます！！

34歳・看護士

変わった事は、生理痛がひどくて、鎮痛剤を15年以上飲み続けていたんですけど、半年前から、少しは痛みはあるんですけど、鎮痛剤を飲まなくても済むのでとても嬉しいです(^-^)他には、お尻の下の肉が取れなくて、友達からお尻が四つあるねって言われてましたが、今は引き締まって、下の肉がなくなり、ヒップが挙がってきたので嬉しいです！あと、足が長く見える歩き方が出来るようになった事で、格好いいねって言われた事や、日頃の意識が変わった事です。

これからも、良くなって行きたいと思っていますので宜しくお願いします！

39歳・歯科衛生師

ウォーキングを始めて一年になりますが、始めて一ヶ月はウエストと太股が見て分かるほどに細くなりびっくり！胸も上に上がりウォーキングの効果を実感！ダイエットだと胸からなくなるので凄く悲しくなるんですが、ウォーキングだと、絞まるところは絞まり、上がるところはあがるのでとても嬉しいことだらけ。

最近は久し振りに会う友人にも、とてもスタイルが良くなったと誉めてもらうことが、多くなり、とっても嬉しいです。ウォーキングは姿勢が大事なので、毎日の生活のなかで活用すると、以前だとデスクワークを一日やると凄く疲れ、肩凝りが酷かったんですが、今では姿勢を正すことを、自然に意識出来るようになったので、疲れにくくなり、ウォーキングを始めて本当に良かったです！ウォーキングを始めてとても自信がついたので、これからも楽しんでやっていきたいです！！

32歳・会社員

最近ずっと膝の調子も良くて、長時間歩いても、痛みやだるさもないんです。２時間も歩くと腰痛が出て辛かったのも、うその様です。だんだん、痛みの恐怖が薄れてきました。嬉しい事はまだあって、背中や二の腕がスッキリしてきたし‥。

かなり深刻だった最初の時にくらべ、「体型矯正したい〜」とか、「カッコよく歩きたい」って欲がわいてきて嬉しいかぎりです。一緒に頑張ってるみなさんが、ステキになって行くのも刺激になってますけどね！

46歳・主婦

レッスンに通わせていただくようになり，約2年半が経ちました。長い間，頭痛がするほどの肩や背中の凝りに悩まされていた私は，何とか治せないかな・・・と考えておりました。そんな時，偶然テレビでＢ-STYLINGが取り上げられていました。そのとき映っていた受講者の方が，とてもいきいきとなさっていて，体の悩みも解消されたとおっしゃっていたので，私も治るかな・・・と思って，レッスンに通わせていただくようになりました。

最初のレッスンのことは，忘れられません。何もご指導いただく前の私の歩き方をビデオに撮ってチェックするとのことでしたので， 当時の私なりに精一杯きれいに歩いたつもりでした。しかし，見せていただいた映像に，唖然。思わず,「これって私？？」と目を疑うほどでした。自分が思っていた歩き方と，全然違ったのです。肩こりの悩みなど,後回し。「きれいに歩きたい！！」と目標を変えた瞬間でした。

その後，レッスンを重ね，段々となれてきた頃,あるお店でお洋服の試着をしました。 正面の姿と，後ろの姿を見たのですが,後姿を鏡に映したとき，また「これって私？」と思ったことがあります。今度は良い意味でそう思ったのです。背中のラインが明らかに変わってきていました。成果が出てきたことに嬉しさを感じ,レッスンがより楽しくなってきました。その上いつの間にか，頭痛も肩こりも段々と軽くなってきていたのです。

その後も良い意味で「これって私？」と思うことが何度もありました。そのたびに，嬉しい気持ちになりました。また、レッスンを始めて1年8ヶ月が過ぎた頃,プロのモデルさんにお会いする機会がありました。その方は初対面の私に，突然「あなた、何か歩き方のトレーニングしていらっしゃるでしょう？」と言われました。やはりプロの方にはわかるのですね。私はとても嬉しくなり、心の中で,「杉先生，ありがとうございます！！」と叫んでいました。

これからも、このような喜びを積み上げて行きたいので楽しくレッスンを受講したいと考えております。本当に、B-STYLINGに出会えて良かったと，感謝いたしております。杉先生、いつもありがとうございます。今後とも宜しくお願いいたします。

30歳・会社員

私はこのウォーキングにかなり長くお世話になっています。このレッスンで私が感じた変化や驚きなどをご紹介する事が、ご覧になっている皆様のお役に立てれば嬉しいです。

☆身体の変化☆

『猫背が・・・』
　私は昔から身体が大きく、小柄な母と街を歩けばジロジロ見られることで、猫背が普通の生活をしてきました。そんな私がウォーキングをはじめてすこしたったある時、仕事中にお客様から『背が高くてカッコいいし、姿勢がいいね〜』と褒めてもらったのです。それからというもの職場の仲間からも同様の事を言われる様になりました。レッスンの中で姿勢がよくなると身体にどれ位いい効果があるのかという事を学んだ事で、常に意識していたことが自然と猫背を直していたのだと気付きました。自分に自信を持ついい機会でもありました。

『膝が・・・』
　私は小学生の頃からずっと運動を続けてきたのですが、それが理由かは分かりません。しかしレッスン中に実施する壁立ちをしても壁がおかしいんじゃない！！！と思うくらい、壁立ちが辛く、フラフラ・・・そうです、身体が歪んでいて、且つ膝が出っ張っていてカッコよくないのです。その身体で20年以上生きてきたわけで、当然普通と思ってますから、かなりのショックでした・・・

日々努力はしました。でも直ぐに変化が表れるわけがないのに、私の膝はこのまま固まったままで、レッスンを受ける意味がないのでは・・・と一人でかってに悩んで・・なのに矛盾してますが何とか努力はしてました。ただまたへこむのが怖くて壁に近づくことが出来なくて〜。それからいっときたってレッスンで壁立ちのチェックされた時に、『あれ？？ふくらはぎが壁にさわってる・・・もしかして・・・』そうなんです、いつの間にか膝が少しだけですが、引っ込んできていたのです。これにはビックリ！！！『継続は力なり』人間の身体は不思議です。可能性は無限大だと感じた瞬間でした。

☆心の変化☆

『自信・・・』
　私がこのウォーキングを始めるきっかけの一つに『何歳になっても魅力的な女性でありたい』という思いがありました。かわいい女性でありたい。生き生きとした女性でありたい。常に好きな人に恋をしている女性でありたい。かっこいい女性でありたい。そんな些細な理由ですが・・・。どうしたらいいのか分からず、常に考えているだけ・・・でも運命的な出会いだったと思います。どうにかしたいというモンモンとした思いが爆発しそうになったとき、知り合いがウォーキングレッスンに通っているとの情報。

『これだ！！！』直感でした。出会うべくして出会った！と言っても過言ではないと私は思います。レッスンを重ねるうちに変化を遂げてきた私の身体。猫背が直り、膝が引っ込み…褒められて。いいこと尽くし。自信が付き、今ではどこでも道を歩けば、ど真ん中を歩いて、『何か文句ある！！』という勢いで堂々と歩いてます。（←こんな人を天神で見かけたらそれは私だと思います　笑）

更には、自信がついた事で余裕が出てきて、女性らしく振舞うにはどうすれば良いのか？話し方はどんな感じにすれば魅力的なのか？などを考えるようになりました。運動ばかりしていたので基本は体育会系の私ですが、年々『なんかキレイになったよね・・・』といわれるようになりました。これも女性らしくということも意識して生活しているので、自然と変わってきたのでしょうか〜　嬉しいです！感謝しても足りないですね。

何事も努力と継続する気持ちがあれば可能性は幾重にも広がっていくのだと痛感してます。それにレッスンにいらっしゃっている同じ生徒のみなさんの年齢層の幅は広く小学生から母に近い年齢の方まで・・・そのおかげもあってイイ刺激をもらって私もまだまだ頑張らないと、と思ってます。レッスンで培った事は、心と身体両方にいい影響を与えてくれたので、これからも歳を重ねる毎に魅力的な女性になれる様に日々努めて行きます。

歩くことは、息をする事と同じくらい切り離せないものです。それで健康も女性らしさも手に入れられるなんて最高だと思いませんか？私はそう思っています。

28歳・会社員

私がレッスンに通い始めてまもなく２年が経とうとしていますが、体の変化には驚くことばかりです！まず、最初に変化が現れてきたのは、ウエストラインです。私は元々一般でいう、ずん胴という体つきで、ウエストのくびれがなく、自分でもすごくコンプレックスに感じてました。レッスンに通う前、私は何とかして、くびれをつくりたいと思い、痩せれば自然に腰まわりのお肉も落ちて、くびれもできるんじゃないかと、、。

無理なダイエットをしたり、雑誌に書いてあったウエストの引き締め体操を続けてみたりしたのですが、変化がなく、もう諦めかけていた頃だったのですが、、。元々、歩き方の矯正でレッスンに通い始めたつもりが、思いのほか、レッスンに通っているうちに、気付けば！胸から下と背中のお肉がなくなっていて、今まで見ることのできなかった肋骨が、普通の状態でくっきりと現れるようになりました。しかも肋骨の中央には、モデルのような縦のラインが出来ていて本当にびっくりしました。もちろん！今では念願のくびれも出来、先生にはとても感謝しています。

私にとって、もうひとつ大きな変化は、靴のかかとのへりが変わったことです。私はひどいＯ脚で、しかも元々歩き方がおかしいと言われてました。さらに靴も高めのヒールばかり履いていて、少し歩いただけでも体力はあるはずなのにすぐ疲れていました。そして、靴のかかとは必ず外側が激しく減っていてやっぱり歩き方がおかしいんだと実感していました。

しかし、レッスンに通い始めて、まずそのかかとの外側が減った靴のままだと、正しく歩く練習をしても元に戻ってしまうので、買いなおしたほうがいいと教えて頂き、それから靴を何度か買い替えてるうちに、徐々に靴のかかとのへりは、外側から中央へと変わっていきました。さらに、気付けば足全体のラインも変わっており、今まで誰がどう見てもＯ脚だった私の足が、今ではＯ脚と分からないくらい真っすぐに伸び、今まで出来なかった両ふくろはぎが普通にくっつくようになりました。

まだまだ変化は言い尽くせませんが、週一たった90分のレッスンだけで、その他に食事制限などは全くしていないのに、これほどの変化があるのは本当にすごいと思います！
まだまだ歩き方は完璧とは言えませんが、先生が前にお話くださった「私を信じて任せてついてきてください、必ず皆さんきれいに歩けるようになりますから」という言葉を信じて、これからも頑張っていきたいと思います。

27歳・会社員

2004年９月に入会して２年４ヶ月，月４回のコースに通ってきました。

当時私は腰痛を抱えていたせいか、お風呂上がりには必ずシップ剤を貼る毎日でした。また信号待ちの時は右足に重心を置き、料理を作る時もまっすぐ立つのではなく、どちらかの足に重心を置く生活でした。たまたまテレビでB-stylingのことが紹介され、生徒の皆さんが格好よく歩いている姿を見て絶対体験したいと思ったのが，習いはじめたきっかけです。

もともと身体が硬かったので、レッスン中で行う柔軟体操はとてもつらく、また両手を組んで上に伸びあがる運動も手が耳よりも前にしかあがらず、毎週レッスンに行くことがきつかったのを覚えています。でも、無理をせず自分のペースで続けていくと，少しずつでも身体の変化を感じるようになりました。6ヶ月たったぐらいから、背中のぜい肉がとれはじめ，体重は変化していないのに洋服のサイズが11号から9号に変わったのです。

そしていつのまにか、まっすぐ両足で立つようになり、自分自身の姿勢に対する認識が違ってきました。町を歩いていても人の立ち姿が気になり、電車の中でも映画館の中でも、椅子に座る時，腰をまっすぐにして座ることが苦にならなくなっていました。時々先生が、他の生徒さんの変化をお話して下さいますが、長年悩んでいた便秘が治ったとか、O脚が治ってきたなど様々です。

今現在、私はなかなか出来なくて悩んでいた足の体重移動も少し分かる様になり、それと同時に腰痛もほとんどなくなってきました。そして、レッスンに通う事によって、素敵な女性、格好いい女性になりたいという気持ちが、今の自分の性格を前向きにしてくれていると思います。ゆっくり着実に。本当に続けてきてよかったと実感しています。

50歳・主婦

バスト+２cm、ウエスト-３cm、ヒップ-３cm、身長+５mm(４２歳にして)体脂肪-２％、体重変わらず、これがB-STYLINGのベーシック５回コース（期間にして約１ヶ月）終了時のメリハリボディ！

バストアップ、ヒップアップ、ウエストサイズダウンで身体のラインがすっきり！！もーびっくり（＠＠）です。一番嬉しかったこと、それは７年間平均月２回、調子悪い時は月４回通っていた、オステオパシー（整体）を卒業できたことです。(^^)v

左側の首、肩を痛めており、首から背中にかけての筋肉はパンパンで鉄板背負って生活していました。整体の先生にストレッチを習い自主トレしていたものの、ヨガ、ピラティスのレッスンを受けることを勧められていました。 B-STYLING.の体験レッスン時、両足を肩幅に広げ手を伸ばし頭上で合わせ、身体の軸を感じるストレッチで、鉄板の肩と背中、そして首に熱いもの（血液がドクドク流れる感触）腕を上げていられない程だるくてだるくて。しかし次の日、足は筋肉痛でしたが、上半身は整体後のような軽さで驚きました。「これだ！！」自分の中で探し求めていたものに巡り逢えたと思いました。

筋肉と骨の歪みを自力で調整でき、コア筋肉をつけることができ、身体の調子も良くなり、ラインもスッキリ！！更に美しく歩ける。しかも楽しい！！無理なく自分のペースでレッスンを受けられる。一石六鳥のウォーキングレッスンです！！変わっていく私を見て、体験レッスンを一緒に受けたけれど習い事や部活で時間があわずレッスンを断念した姿勢の気になる中１の娘が、姿勢、歩き方の大切さを意識してくれればと思います。しかし今のところ、ウキウキしながらレッスンに通う私が、帰りに調達するお土産を意識しているようですが (^^;)

今はレッスンの内容ひとつひとつを丁寧にこなし、課題の片足でのバランスキープ、ぶれずに歩く事を目標にして一歩一歩ステップアップ出来るよう、楽しんでレッスンに励んでいます。また、私の体調が良くなった事を先生は自分の事の様に喜んで下さって本当に嬉しかったです。これからも宜しくお願いします！(*^^*)

42歳・主婦

レッスンに通い始めて１０ヶ月が経ちました。以前の自分が嘘のようで、毎日、気分爽快！！です。背骨をまっすぐにして綺麗に歩くことで、体調が良くなるなんてびっくりです。体と心のバランスが整ってきているのが自分で実感しています。

私事ですが、４年前に過度のストレスと疲労から、自律神経のバランスを崩してしまい、病院から貰う薬５種類を約２年飲み続けました。症状が軽くなっても、薬が手元にないと不安で、毎日が船酔いしている気分で、夜も眠れず、外出も避けていました。鏡に映る自分を見るのがホントに嫌な毎日でした。 なんとなく、気分が優れず、なんとなく具合が悪くて、なんとなく活力が出なくて、いつも、なんとなく・・・きついなあ・・・つまらないなあ・・・と思っていました。

レッスンに通い始め、最初に変化があったのが便秘解消です。次に、肩こりからくる頭痛や目のしょぼしょぼ感が肩こりと一緒になくなりました。いつの間にか、具合の悪さもどこへやら？？薬も全部捨ててしまいました。そして、目的でもある綺麗な姿勢での歩き方です。重心の置き方や足の運び方は、頭で思うようには、すぐ体が動いてくれません。長年の間違った歩き方が体に染みついていて上手くいかず、何回もがっかりする日があります。

でも、少しずつですが10ヶ月経った今、体が変わってきています。下腹部とお尻のラインが、変化してきているのを実感してます。以前は、お腹とお尻がぽっこり出てアヒルの様でしたが、これも改善しつつあります。お洋服や靴の選び方も変わってきました。人との関わりにも心のゆとりを持てるようになりました。

これから、年齢を重ねていく中でいつまでも心と体が健康で美しくいたいと願っている私には、ぴったりのレッスンです。忙しい毎日でも週１回自分の体に向き合うことで毎日がとても充実しています。B-STYLINGとの出逢いに、感謝です！！

37歳・会社員

レッスンを始めて１年９カ月が経ちました。まず初めてレッスンを受けた時は、歩き方以前に長い間間違った姿勢で過ごしていたことにショックを受けました。これは専門家に指摘してもらわないと自分では絶対にわからないと思います。また先生のスタイルが説得力あり過ぎです！！鏡に写った先生と自分の姿に落ち込みましたが、気を取り直して少しでも近づけるようレッスンを受けることにしました。

初めはレッスンに行くのが億劫な日もありましたが、ある日下着の試着をした時に、若い店員さんに「お腹キレイですね?、何かされてるんですか？」って聞かれたんです。ふつう、お腹とか褒められないですよね。なので余計にウォーキングの成果が出始めていることがわかってとても嬉しかったです。

また、レッスンの帰り道に習ったことを思い出しながら歩いていると、車からすれ違いざまに口笛を吹かれました。夜でシルエットしか分からなかったのもありますが、見事に騙されてます。スゴイ、、、これは姿勢がいいと手っ取り早く10歳は若返ってみえるかも、と思いました。多分、暗闇なら年齢不詳です。また教室でセルフチェックを受けた時は、体年齢が33歳で11歳も若い結果がでてびっくり。具体的に数字にでるとますます成果が実感できました。

他にも健康診断で身長が伸びていたり、コレステロール値が下がったりと、やれば体ってちゃんと応えてくれものなんだと感心しました。今では自分の体が変化していく様が面白く、レッスンが楽しみになってきました。

また他の生徒さんを見ても、初めの頃と着実に変わっているのがよくわかります。その様子に私もがんばろうという気持ちになり、とても励みになります。

自分の体のゆがみをチェックしてもらい正しいボディバランスに修正したうえで、ウォーキングレッスンを行う。これは年齢や性別に関係なく誰でもがやれることだし、やったほうがいいと思います。一生続けられる事だし、知っているのと知らないのでは全然違います。

最近は痩せるとか若返るといったこと以上に、よく先生が言われる「自分の体と向き合う」というシンプルなことが一番大事だと思うようになりました。この教室と出会えなければ、一生気が付 かなかったと思います。美しい歩き方にはまだまだ程遠いのですが、年老いても自分の足で立ち、歩けたらすばらしいだろうなと思います。そうできるよう、これからも続けていきたいと思います。

44歳・会社員

ウォーキングを習い始めて６ヶ月になる２８歳です。小さい頃からずっとぽっちゃり体型なのがコンプレックスでした。

ショッピングに行って、気に入った洋服を試着しても、自分が着ると何かおかしい「似合わないなぁ」と思ってしまう。自分の体型に自信がないことで、おしゃれを楽しむこともあきらめてしまっていました。 このままではイヤだと思って、いろんなダイエットも試したし、ダイエットに成功してかなり痩せたこともありました。でも、やっぱり基本的には太りやすい体質のようで、食事制限などをちょっとでもやめると、リバウンドしてすぐ元に戻ってしまうんです。

まわりの友達には、食べても食べても太らない体質の子がいるのに、どうして自分は努力しても太ってしまうんだろう.....と疑問に思ったのがきっかけで、インターネットでいろいろと調べるようになりました。 調べていて思ったのは、私が太りやすいのは、体質のせいなんじゃなくて、太りやすい生活習慣をしていることが原因なのではないかということ。食事や運動ももちろん大事ですが、それ以前に自分の骨格や、歩きグセを直す方が先なのでは.....？ということにやっと気づきました。 インターネットでいろいろ調べていたときからウォーキングのことが気になっていたので、さっそく体験クラスを受けに行きました。

レッスンを受けてみて、歩くことの難しさにびっくり！！毎日普通に歩いてきたのに、レッスンではフラフラしてぜんぜん歩けないんです。今まで自分がどれだけ間違った歩き方をしてきたかがよく分かりました。 レッスンを始めて６ヶ月たち、自分の体にうれしい変化が！！まず、足が細くなったこと。レッスンを受けるたびに、どんどんパンツがブカブカになり、最近では細身のジーンズもはけるようになりました！

そして、体重が４キロも減って、ずっとずっと気にしていた背中のお肉がなくなったんです！まわりの友達からも会うたびに「痩せたね?」と言われるようになりました。 今では、毎日変化していく自分を見るのが楽しいし、洋服を着るのが本当に楽しくなりました♪これからも、優子先生のような素敵な女性になれるように、がんばっていきたいと思います☆

28歳・会社員

『綺麗に歩けるようになってきたし、何しろ女性らしいラインになったね。
昔はドラミちゃんみたいだったものね。もちろんそれはそれで可愛らしかったけど♪』

優子先生にそんな風にお褒め!?の言葉を頂いたのが、ウォーキングを始めて一年程経ったころでした。ドラミちゃんという表現に衝撃を受けながらも、しっかりとお肉のついていた昔の姿を思い返して、上手く表現されてるなぁ・・・。と妙に納得する自分がいました。

『綺麗になって自分に自信を持ちたい。もっともっとオシャレを楽しみたい。』そう思って始めたウォーキング。『半年くらい練習したら歩けるようになるかな。』なんてお気楽な気持ちで始めたのですが、実際はそんな生優しいものではありませんでした。最初は体を真直ぐに保つので精一杯！レッスン中は軸がぶれてフラフラしっぱなし、レッスンの後には全身筋肉痛の日々・・・。

とにかく綺麗に歩きたいという目標を達成するために、日ごろも意識して綺麗な姿勢を保ち、ストレッチで体を柔らかくしました。そうしていつの間にか、しっかりと歩けるようになっていました。気がつけば、ブラのサイズが１つ上がり、ジーンズのサイズは3サイズダウン！そして何よりも後ろ姿が綺麗になったと言われるようになりました。今は思いっきりオシャレを楽しんでいます

♪そして何よりも、『自分だって変わることが出来る。やり遂げることが出来るんだ。』という気持ちが、私の中に確かな自信を芽生えさせてくれました。

歩き方はもちろん、人としてのあり方のお手本を見せてくれる優子先生と大切なウォーキング仲間と共に、おばあちゃんになってもシャンと腰を伸ばして歩き続けるぞっ☆

32歳・会社員

70cmのウエストが65cmに変わりました！

おばあちゃん特有の落ちにくいダブダブのお肉がグっと引き締まってきました。
O脚の足がよくなりました！

教室にて鏡の前にずらりと並んだ時、自分はひどいO脚だと知りました。60才過ぎ気がつくなんて良かったような悪かったような。。この日より８ヶ月が過ぎ気づけばO脚はなおり、太もも外側の肉がスッキリ落ち細い足へと変化し、正しく身体を鍛えれば年齢には関係なく美しくなれる事を知りました。

ガードルを着けなくて良くなりました！

私の大嫌いなガードル特に夏は大変でした。68歳になります長女は背中に規でも入れているのではないかと思う程に颯爽と歩きます。私はいつも羨ましくのこのことついて行ってました。ある日パンツ姿で歩く私を見て「あなた格好よくなったね。」と姉に誉められるなんて嬉しい限りです。まずは、70歳になった時の自分を思い浮かべながら楽しく生きられそうです！

62歳・主婦

とにかく私は太い。ズボンは素敵なデザインは絶対入らない。最後はいつもふて腐れて洋服屋をでる。美容院に行って鏡を覗いて丸くて大きい顔にうんざりする。「もうこんな人生まっぴら！！」これが私の動機です。

自己流のダイエットに限界を感じていた私は、その道のプロに的確に指導して欲しくてこのレッスンを受けました。先生はいつも優しく丁寧に教えて下さいます。私の太さの原因は、間違った筋肉の使い方のせいだと分かり、その日から正しい筋肉を使って生活をしました。毎日きっちり20分歩いて練習もしました。ストレッチも毎日しました。

2ヶ月経った今、顔も、二の腕も、背中もひと回り、ウエスト?ヒップにかけては、ふた回り締まりました。ファスナーが全く締まらなくなり、泣きながら捨てようとしていたズボンが今は綺麗にはけます。ストレスがあるから太っていると思いましたが違いました。太っている事が一番のストレスだったんです。先生と一緒に頑張ると確実に変化するから楽しいです。

25歳・会社員

年齢とともに増え続ける体重、たるみに弛んだ身体、これにさよならする為にウォーキングを決意！でもどんな風に歩くと効果的？という事で娘がネットで調べて。。。

これがB-STYLINGと出会いです。全身筋肉痛（いかに今まで使っていなかったか。。。反省）のスタートから一ヶ月、初日に撮ってもらったビデオと比較するとまるで別人！！身体全体をぎゅっとひと絞りした感じでした。一年ならまだしもたった一ヶ月です！今までまったくしていなかった『正しく歩く』ということが、こんなに身体を変化させる事実に感激しました。

先生は素敵だしレッスンは楽しいし来てみる価値絶対あり！今は毎日、教室でのストレッチを思いだしながらウォーキングの前に必ずするようにしています。続けていく内に、その大切さがわかるようになってきました。じんわりと汗をかき始めると血液がぐんぐん流れ始めるのを感じます。体が軽くなり気分がなんともさわやかで、こんな事は何か運動してる人には当たり前でしょ！って言われそうですけど私は50ん年生きてきて初めての体験なのでとても感動してます。

こんな素敵な感動をありがとうございました！これからも宜しくお願いします！！

50代・20代のお子さまいるミセス

レッスンを始めようと思ったのは運動不足が一番の理由でしたが、美しく歩けるようになることは勿論、美しい筋肉をつけ、自分の体に少しでも自信がもてるようになりたいと思ったからです！ 膝が曲がって、すでに筋肉が萎縮し始めていたこと知り・・・それは、美しく歩くために必要な筋肉がなかったことを知ることになり、そして、正しい歩き方を知らずに過ごしていたことにショックを受けましたが、今この歳で、B-STYLING.のレッスンを受けることができたことは本当にラッキーでした。 人が歩いていると、ついじーっと見てしまい、思わずウオーキングチェックしては少しだけ優越感にひたっています。

運動不足の私はこのレッスンを生涯スポーツとして、続けていきたいと思っています。・・・ですが、だらだらと続けるのではなく、ひとつずつでも目標をクリアできるよう頑張らなくちゃいけません。。ヨネ！これからも、優しい笑顔で　鋭く指導して下さいね。宜しくお願いします！

PS:健康のために何かスポーツを！　と思っても運動神経が鈍いうえに腰も悪くなかなかコレ！と思うものにめぐり合うことなく過ごしていたところに、ウオーキングのお誘いが・・・これなら私にも出来るかなーと軽い気持ちで受講したのが、まさしくウオーキングとの運命的な出会いとなりました。

歩くことの奥の深さを知り、適度（ちょっと見栄をはりました）にハードなレッスンは運動しているという充実感にもつながっています。美しくなりながら、しかも健康な体になっていく。・・・私もさっそうと風を きって歩く日を夢みて　日々頑張っています。

40代・４人のお子さまのミセス）

母から娘に伝えたい大切なもの…

先日、熊本県知事選挙がありましたが、投票の時って、役場の職員や、監視人の近所の方の見守る中、体育館や、公民館などにシートを敷いて、とても靴音が響く中、順路を歩かなくてはならないでしょ？あれが、今まで、とってもいやだったのですが、今回は、自信を持って歩けました。

一緒にレッスンしているお友達は、お葬式で、立っているときや、お焼香をしているときに、人から見られていても、気持ちの余裕が、出てきたそうです。 道を歩いてるとき、あるいは、部屋の中でものを取るための２,３歩の移動、誰も見ていなくても、さっそうと、美しく身がこなせることは、きれいに話せることと同様に、とても大切なことと思います。

春休みに、３人の娘に、レッスンを、受けさせました。重心が下がりつつある子、O脚の子、生徒会役員として、壇上に立つ機会が多い子、目的は、三人三様でしたが、母から、娘に伝えたいもののひとつとして、きれいな歩き方を学ばせることにしました。

若いと覚えるのも驚くほど早かったのですが、翌日には、もとどおり。また、チャンスがあったら、参加させたいと思います。「継続は、力なり」なんだなぁと、実感しました。

40代・４人のお子さまのミセス

肥満と軽鬱により、大学病院の肥満科に通い続けていた私が…

私は週に一回のレッスンを受けて、３ヶ月になります。（平成17年4月現在）まだ「たったの三ヶ月」です。それなりに、心身共に目覚ましい変化を遂げる事が出来ましたので、御報告させていただきます。

「今のままの生活を続けていたら、間違いなく生活週間病になってしまいますよ。二十代の若さで糖尿病になりたくないでしょう？合併症の怖さは、あなたも知っているも知っている通りです。今の生活を改善しなさい。」今から一年前、自他共に認める甘いもの好きの私に、医師が厳しく言った言葉です。

「美味しいもの、甘いお菓子を我慢するなんてできません。運動なんか大嫌いだし、絶対に嫌です！自慢じゃないけど、私は運動音痴なんです。学生時代も『いかに上手く体育の授業をさぼるか』という事しか考えていなかったんですよ。そんな私が運動だなんてするわけないじゃないですか！でも健康になりたいんですよね。インシュリン注射なんて、そんな面倒な事はしたくはないのです。どうしましょう？なんか良い方法はないですか？」そんな究極のわがままを言う私に、医師はあきれ顔で「ウォーキングをやってみてはどうですか？ウォーキングは健康にとても良いですよ。毎日、少しずつでも歩いてみてはいかがですか？」と勧められ『正しい歩き方』を書いたプリントを渡されました。

それからは「正しい歩き方」の本や健康雑誌、ビデオなどを参考に、毎日せっせと２時間歩きました。なのに効果は全くといっていいほど感じられません。ピクリとも動かない体重計やメジャーを睨み付け「何故？どうして？こんなに頑張っているのに。。」と落ち込む毎日。やがて、不安は悲しみとなり、悲しみは怒りとなり、最後には「どうせ、私なんて。。。」

「何をやってもダメなんだ。。」とすべてを投げ出し、自暴自棄な生活を送るようになってしまいました。そんなある日「ウォーキング教室」の存在を知りネットで検索。早速、B-STYLING.の体験教室を申し込みました。体験レッスンの日、ウォーミングアップの段階で息があがってしまった私は、レッスンを始める前から、ギブアップ考え始めていました。当時、私は往復２時間の徒歩通勤をしていましたので、体力にはかなりの自信をもっていました。それなのに、あっと言う間に息切れしてしまったんです。『私には無理だ。（レッスンを受けるのは）止めよう。鏡の前にも立ちたくないし。。。』体験を終える頃にはそう考え始めていました。

でも、先生の魅力的な笑顔と丁寧なレッスン、そして「貴方が『美しく歩く！』と決意すれば、必ず美しく歩けるようになります。人間は『変わろう！』と思ったその瞬間から変わっていくんです。一緒に頑張りましょう！」という、力強い言葉に背中を押され、半信半疑でレッスンをスタートしました。それも『三ヶ月間、頑張って続けて効果が少しも見えてこなかったらさっさと止めよう』なんて、考えながらのスタートでした。

私が、実際に効果を実感し始めたのは、三回目のレッスンが終えた頃です。「ねえ、痩せた？顔のラインがシャープになってきたよ。何のダイエットをしているの？」友人の言葉に、慌ててウエストを測ると三ｃｍのダウン。（食事制限は一切なし。お酒も飲みましたし外食もしました。また2時間かけての通勤時間を使ったウォーキングを先生が言ったように毎日２０分に短縮。運動は一日に数分、教室で教わったストレッチのみです。怠け者なので他には一切やっていません）月に一度の大学病院での検査結果に病院のスタッフの方ともども驚愕しました。全身のサイズがトータルで15センチ減っていたのと、MRI検査での内臓周りについた脂肪が、かんなで綺麗に削りとったように１ｃｍなくなっていたのです。
「ええっ！うそーっ。あれだけで？？」『これは、凄い。絶対に続けねば！！』そう思いました。『しかし熱しやすく、冷めやすい性格をしている私が、いったいいつまで続けられのだろうか？今まで何度も新しいダイエットに挑戦しては失敗してリバウンドしてきたし、今度も失敗してしまうのでは。。』そう思うと不安になってきました。

そこで、今後の自分の励みにしようと、レッスン前後の自分自身の心身の変化を調べてみる事にしました。今は確実にサイズが落ちているけど、いずれ必ず停滞期がやってきます。飽きっぽい私が停滞期を乗り越えるには、情熱を維持し続けるだけの『材料』が必要になってきます。自分の変化を見つめ、記録することで、今のウォーキングに対する情熱を維持していく材料とすることができるはずです。現時点の肉体面と精神面の変化は以下の通りです。

肉体面の変化

年齢とともに、垂れ気味だったバストの位置があがってきました。体重は少しも変わっていないのですが、ウエストがグっと引き締まって、ぴったりサイズだったズボンが、腕一本入るくらいゆるゆるになってきました。ヒップもグっっと上がってきた様です。横から見ると、ハッキリとパンツスタイルが変わってきたのが分かります。お陰でお風呂上がりに鏡でボディチェックをするのが、凄く楽しみになりました。猫背で、いつも背中を丸めていたのが、ゆっくりですが改善されつつありますし、肩凝りや冷え性も少し和らいできたようです。また、お通じも以前は二日に一回だったのに、今では毎日すっきりあります。お陰で、今年は花粉が異常発生したにも関わらず、例年に比べると軽くて済みました。

精神面の変化

なんと言っても、大きかったのは精神面の変化でした。自分でもびっくりするくらい、明るく、ポジティブになりました。「人は、こんなに短期間で考え方が変わるのか。。」と自分でも驚いています。やはり、先生の仰るとおり、決意することは大事です。『私は変われる。いや、変わるんだ。先生のように美しく、軽やかに歩けるようになるんだ！！』そう決意してからは、自暴自棄になることは止めました。正確には『自暴自棄になる暇が無くなってしまった』んです。先生のように美しく歩く為には、自分自身を冷静に見つめなければなりません。「どうせ、私なんか。。」なんて考えている暇があるなら、先生の歩き方（お手本）をしっかりと見つめ、自分の歩き方と何がどう違うのかをチェックするべきです。そう思いませんか？

もちろん、身長や体重、骨格の違い等はどうしようもありません。スラリと背の高いスリムな先生と、小柄でずんぐりむっくりの私では、お肉の付き方も全く違います。当たり前の話しですね。先生は自然に美しく、軽やかに歩いていきます。私はといえば、ちょっと歩くスピードが上がっただけで、息が上がり、リズムが崩れ、どんどん形が崩れていきます。気がつくと、ゴリラかオラウータンのような、前屈みの歩き方になります。（二人が横に並ぶとまさに「美女と野獣」の世界が広がります）以前の私なら「どうせ、私なんて。。」となったでしょう。

でも今は違います。何故、私は先生のように動けないのか？（よく考えてみたら、かなり失礼な質問ですね）先生のように動くにはどうしたらいいのか？どこに意識を向ければいいのか？ここのお肉が邪魔で動けない。このお肉を落とすにはどうすればいいのか？どの筋肉を鍛えるストレッチを念入りにすればいいのか？など。レッスンの度に先生にどんどん質問しています。また、レッスンの時にはできるだけ、鏡の近くに立ち、先生の近く、先生の左後ろを陣取るようにしています。私の場合、先生（お手本）が自分の右前にいてくれると、自分との違いを非常に細かくチャックしやすくなります。これが逆だと、なぜか上手くいきません。より美しく歩く為には、お手本（先生）を穴のあく位見つめ、自分との違いを細かくチェックするのがコツだと、私は考えています。

まず、頭で覚える　→　お手本を参考に『美しく歩く自分』を出来るだけ具体的にイメージする　→　自分がイメージした通りに歩いてみる　→　自分が『思ったように歩けない』事に気付く　→　何故動けないのか？どうしたら動けるようになるのか？お手本と自分のどこが違うのか？を考える。→　ある日「ひょっとして、これかな？」に気付く　→　先生に質問する　→　回答を得る　→　まず頭で覚える（以下繰り返し）
不思議な事に、一つクリアすると、また一つ課題が見えてきます。昨日まで見えなかったものが、今日は見える。昨日まで分からなかったことが、今日は分かる。そうなってくると、本当に楽しくって、自暴自棄になる暇がありません。そんな事をする暇があるなら、イメージトレーニングやストレッチをして『街を美しく、颯爽と歩く自分に』に一秒でも早く、近付くことを選びます。その方が楽しいし、何よりも『自分だけの綺麗』を手にいれられるじゃないですか。私はそう思います。

ある整骨院の医師に言われたことなのですが、「五体満足の身体を持ち、身体にどこにも異常がないにも関わらず、『背中を丸めて立ち、歩く癖がついている』と考えるべきだ。同じように『肩が痛くなるような立ち方、歩き方をしている』『腰が痛くなるような立ち方、歩き方をしている』と考えるのが正しいのだ。本気で治そうと思うのなら、身体を自然な状態にしてやるのが一番よい。間違った癖を取り除き、身体に正しい癖を教え込む。そうすれば、どこも痛くならないし、身も心も若々しくなっていく。それには、正しい立ち方や正しい歩き方を覚えるのが一番よい。正しい立ち方、正しい歩き方をするには、正しい筋肉が必要になってくる。筋肉を正しく鍛える事によって、正しい立ち方や正しい歩き方ができるようになってくる。そうすると、身体が『正しい癖』を覚える。そして、自然な状態、本当の自分に戻っていく。『心身』つまり、心と身体は非常に密接な関係にある。ストレス社会と言われている現代『心』を見失ってしまう人は非常に多い。そんな時は『身体』から始めるとよい。『身体』に心地よいリズムを覚えさせれば、自分の『心』『本当の自分』が見えてくる」と言われました。

この話しを聞いた時は「ふーん。」位にしか思わなっかたのですが、B-STYLING.のレッスンを受ける度に『言葉の表現方法や形は違っているけど、二人の先生が言うことは、根本的には同じなんだなあ。。』と感じています。ただ『自然にかえる』と、言葉であらわすのは簡単ですが、実行すると難しいんですよね。どう考えても、先生が一番激しく動いているはずなのに、息もあげずに軽やかに動く先生。休憩の度に床に足を投げ出し、肩で息をする私。最初の頃は本当に不思議に思ったものです。しなやかに軽やかに、自然な状態で歩く先生と、余計なところに余計な力を入れ、不自然な形で動く私。比べること自体が間違っています。上手であればあるほど、しなやかで弾力のある心と身体に恵まれます。そうすると、動作の一つ一つが流れるように自然に、美しくなっていきます。あんまり自然に動いているから、傍で見ていると、簡単そうに見えてしまうくらいです。

しかし、いざ自分が真似をしてみると、少しも動けないことに、愕然としてしまいます。でも、そこで立ち止まっていては永遠に『不自然』なまま。頭で考えれば考える程、動けなくなってしまうのがオチです。自分の考えに固まって、ブクブクと溺れてしまうだけ。だから、息を吐き呼吸を弛めていきます。ゴチャゴチャ考えるのは止めて、取りあえず歩いてみる。周囲の雑音は気にしない。第一、誰も他人のことは見ていないんだもの。『見られている』と思っているのは自分だけ。レッスン中だって、皆が一生懸命に見ているのは「鏡に映った自分と先生」の二人だけ。本当に二人だけ。

『少しずつだけど、私は綺麗に歩けるようになっている。』この事実は、私に大きな自信と勇気を与えてくれています。先生もいつも仰っています。「正しいウォーキングは、魔法ではありません。続ける事が大事です」少しずつ。でも確実に綺麗になっていく自分を。私も少しずつ好きになっていこうと思います。「ただ、歩く」から、「（美しく）ただ、歩く」を目指し、これからも歩いていきたいと思います。

補足

B-STYLING.と出会う前は、肥満科に週一回通院し、大きな検査と勉強会、日頃の食事、精神、運動の記録を書いたノートの提出を医師に行い、痩せるための治療を行っていました。私の肥満の主な原因は「ストレス」で、肥満を原因とした軽度の鬱もあったため、薬を使った治療も並行して行われていました。

もちろん、今は「病院にはもう来なくてよい、来る必要がない」と医師に言われ、私の肥満による病院通いを終わり、今はB-STYLING.のレッスンに通っています。更に顎のラインから顔回り、身体全体の引き締まり、痩せるのは続いてますが、最近では靴のサイズも小さくなり足サイズも痩せている事に驚いています。周囲からも急に痩せたので驚愕されていますが、これからも頑張って歩きたいと思います！

30代 会社員

便秘薬を10年間飲み続けていた私が！！

母に背中を押されるようにしてB-STYLING.のウォーキングレッスンに通い始めて６ヶ月、この間さまざまな良い変化が起こりました。中でも、１０年来の悩みだった便秘が治った事は、私には信じられない様な嬉しい出来事です！！
猫背な姿勢、歩き方を直したくて通い始めたウォーキングレッスンで、思いもよらず１０年もの間、薬に頼り続けているというストレスから解放され、お腹に力がついたんだ！これで大丈夫だ！という安堵感を得た喜びを日々実感しています。また、今までいかに身体に悪い歩き方、姿勢をしていたかという事にも改めて気付きました。

レッスンの中で、はじめて身体の正しいポジションを知った時は、え？こんなにも胸を張って歩くの？と驚きましたが、私って自分に自信がないんだあ?という、内面の要因も知る事が出来て、すごく良かったと思っています。身長も伸びたので、今では「爪先立ってる？背伸びしてる？」と足元を確認されることもあります。自信を持って立ち、なるべく歩こう！エスカレーターではなく階段を上ろう！と気持ちも前向きです。昔は、何が何でもエスカレーターに乗る為に順番を待っていた私なのに。。今は心身ともに視界良好！といったところでしょうか。

B-STYLING.のウォーキングレッスンって、本当に身体だけでなく、心も明るく健康にしてくれます！私は今、B-STYLING.との出会いに感謝の気持ちでいっぱいです！！

28歳・就職活動中

更年期ブルーも克服！！

私は48才のおばちゃんです。子供が小さいので、日々がドタバタと過ぎていくなか、更年期ブルーとも戦っていました。そんな時、友人の誘いでB-STYLING.と出逢いウォーキングレッスンに通いはじめたのですが、いつの間にか、まもなく１年になります。はじめてから、かなり引き締まり細くなりました。

優ちゃん先生のスラリとした姿を目標に頑張ってはいるのですが、日々の生活に戻ると、正しい姿勢で綺麗に歩くための事項は忘れることばかりで、いまだに我が家ではボーンレスと呼ばれています。そんな私なのですが、ある日気がついてみると、ここ一、二年火が消えかけたろうそくの様な状態だった生理が何と毎月毎月定期的に、以前の様な状態で来るようになっていました。おまけに生理痛までセットで。。レッスンをはじめてからです。別に他に何も努力していることはないので、ウォーキングレッスンのお陰だと思いました。

日々、もっとまじめに取り組むことが出来ればもっともっと、身体が引き締まってくるのでしょうが。。でも綺麗に歩くということを思いだした時だけ、ちょっと綺麗に歩くことを実践するだけ。優ちゃん先生にリードしてくれる場所へ、月に１〜２回通うだけで、心身ともにとても軽くなれリフレッシュ出来るウォーキングレッスンで、とても素晴らしい出逢いだったと思います。誘ってくれた友人に感謝し、これからも続けていきたいと思います。

夢見るおばちゃん・48歳

ちょっとしたノリで始めたウォーキングレッスン

でしたが、思いもかけずのめり込んでいます。 正しい姿勢とはどんな姿勢なのか、今まではただ漠然と背筋を伸ばせばいいのだと思っていました。でもそれだけでは不十分で、 他にも色々な筋力を使って整えていかなければならないことを知りました。それを身に付けていくことによってきれいになるだけではなく、悪姿勢からくる体の痛みを防ぎ、何と言っても気持ちが前向きに変わってくるのを実感しています。

それまでちょっと歩くのも億劫だったのが、今では歩く距離が長いほど嬉しく思えるようになりました。少し大げさかもしれませんが、美しく歩いている人、歩こうとしている人に私は知性を感じます。そこにいくまで、自分を見つめ直し、癖を正して、常に意識し続けるという努力が必要だからです。これから先の生活の中で、歩くということに意義を見つけられ、私には大きな財産になったといっても過言ではありません。えへへ。久しぶりにまじめになってしまいました。

2人のお子さまがいるミセス・35歳・前田幸子

パンツが似合うスタイルに！

下半身のコンプレックスがなくなりました！私の下半身は、腰は張っているし、ヒップの形も悪いし、足も太いし…・。それは遺伝に違いないと諦めていました。もともと綺麗な歩き方に興味があったので、それに惹かれて始めたのですが、始めて２〜３ヶ月くらいで綺麗な歩き方だけでなく、それに伴って身体のラインが変わっていくのが分かりました。

レッスンを重ねるうちに、始め理解できなかったことが、身体が理解してきて、達成感があって楽しかったです。今まで、ヒップのラインが悪いのを気にして、パンツをはかないようにしてたのですが、ヒップアップしたのでパンツを履くことが気にならなくなりました。綺麗な歩き方を身につけることだけで、スタイルも良くなっていけるなんて！！期待以上の効果でした。

少しでも興味を持たれた方は、まずは３ヶ月間くらい続けるつもりで始めてみてはいかがでしょうか？絶対、効果はあると思います！！

公務員・26歳・宮里陽子

去年のパンツが！！！

『歩くのってこんなに難しいの？？』これが私の第一印象です。実は『私はマスターできないのでは？』と思っていました。そう思いつつも通勤時間を練習の時間と決め、目標を立て一つずつクリアしていくことにしました。

３ヶ月後、楽しくそして堂々と歩けるようになったのです！綺麗に歩くだけでなく、ナント！去年のズボンを、ボタンを留めたまま引っ張ると…脱げたんです！！！締まってきたんだなって実感！ダイエットしていないのに、この頃よく周りから「痩せた？」って。皆さんにもぜひ体験してもらいたい！ぜひお薦めです！

会社員・31歳・椛島京子

整骨院通いはなくなり　偏頭痛、猫背、肩凝り、内股歩き解消！！

以前から、姿勢と歩き方が悪く整骨院に通っていました。そんな時B-STYLING.の存在を知り、レッスンに通うようになりました。レッスンは綺麗な音楽を聞きながら、傍目ではハードに見えない動きを（これが実はすごくきついんです！！）一時間３０分行います。

レッスン中はとても心地よく自分がプチセレブ♪になった気分でとても楽しいです。今１年程通っていますが偏頭痛、猫背、肩凝り、内股歩きがなおりました。相乗効果で依然同じことが自分の目の前に起こったらネガティブになっていたような出来事でも最近はそう悪いほうにとらなくなりました。

なかなか会えない友だちからも「猫背なおったね」「歩き方綺麗になったね」と言ってくれるのでとても嬉しいです。今では整骨院にも通っていないし長距離歩くのも以前より辛く無くなりました。筋肉の使い方、歩き方を変えるだけで、こんなに健康になれるんだ！と感謝の気持ちでいっぱいです。これからも続けて行きたいと思っています！

きっころ・会社員

腹筋をしなくても！！

約２ヶ月本当にありがとうございました。最初は綺麗に歩けるのか本当に大丈夫かと心配だったけど、この前レッスンを受ける前と今の姿をビデオで見た時、変わってて自分でもびっくりでした。昔から猫背で姿勢が悪く、O脚でとぼとぼと暗い印象で歩いていました。おまけに歩くこと走ること身体を動かすことが大嫌いで、お腹回りにはお肉が。。。カナダに行くことをきめ、それまでに歩き方をマスターして綺麗に颯爽と歩きたい！！と思い、レッスンに参加しました。

２、３週間で、あんなに腹筋やっても減らなかったお腹回りの肉がスッキリしたことにびっくり！！それに気をよくして中だるみ、さぼってしまったこともありました。でも身体は嘘をつかないのですぐに元に戻ってしまいました。美は１日にして成らずですね。短期間しか通えない私のために、集中レッスン的にレッスンを受けるよう調整していただいたり、本当にありがとうございました。今はまだぎこちないですが、歩くのが楽しくなりました。

ただ街を歩いているだけなのですが、目先が前なので色々な発見があって新鮮です。どんどん変わっていく自分を誉めてあげながら、更に綺麗に美しく颯爽と歩けるようにカナダで頑張ってきます。１年後帰国した時には、また宜しくお願いします。本当にありがとうございました。

千明・28歳・留学中

背中の骨が！！

今日で５回目のレッスンが終わりました。背中の骨も上に引き上げられ痛みもなくなってきました。私は、ＸＯ脚＆猫背がひどく背骨が飛び出ていました。以前は整体に通っていました。しかし、一時的に治るものの持続的することはありませんでした。骨を支える筋力が足りないと思っていました。でもどうやって筋肉を作るんだろう？そんな時B-STYLINGのウォーキングレッスンと出会いました。レッスンは楽しくハードではありません。私ははじめて自分の身体と向き合いました。

それから1ヶ月、背骨の出っ張りもなくなり、友人に「姿勢がよくなったね！」といわれます。自分でも背中が伸び、ヒップアップし、首も伸びたと実感します！街を歩いていても、いつもと景色が違って見えました。自分の持っている病気（腰痛）けが（靭帯断列）と一生一緒にかっこよく歩んでいけると思いました。1年後はヒールで颯爽と格好良く歩く事！宜しくお願いしまーす！

調理師・23歳

毎日が楽しい！！

ウォーキングレッスンをはじめて、早６ヶ月。まず変わったことは何だったか思いだしてみると、毎日、腰痛と膝痛に悩まされ、膝に水が溜り病院で抜いてもらっていたのがなくなったこと。骨盤矯正ベルトとガードルを使わなくなったこと。（お産のため広がってしまった骨盤とプヨプヨのお腹のために必需品だったのに。）ダイエット食品もいろいろ試してみたけれどどれも効果なし。副作用で身体中に湿疹ができ病院にいくはめにもなりました。恥ずかしくて人様にもいえず…。

その時出会ったのがB-STYLING.のウォーキングレッスンでした。最初はバランスがうまくとれなかったり、レッスン後は身体中が筋肉痛だったり、歩くことがこんなにも難しいなんて・・しかし、それを乗り越えて得るものは、本当に一生の宝物になると思います。くじけそうになる私達に、きめ細やかなアドバイスと、笑顔で一生懸命励まし支えてくれる先生には、とても感謝しています。今は毎日悩みだった腰痛と膝の痛みも解消され、たるんだお尻とお腹も少しずつ引き締まり、全身が締まってきてる気がします。

友人や家族から「背が伸びた？痩せた？」とよく言われ、以前は履かなかったパンツも履く様になりました。見た目にも変化があることが嬉しくて続けています。一人でも多くの人に正しい姿勢で綺麗に歩くことを身につけて欲しいです。私の最終的な目標は、素敵に年齢を重ねていき、足腰が丈夫なお年寄りになって、元気に美しく暮らす事です！これからも宜しくお願いします！

３人のお子さまがいるミセス・37歳・栗崎恵

どんどん綺麗になるのが楽しい！

私は自分に自信がなく何においても心配症でした。そんな自分を変えたく自信をつけるために、自分磨きをはじめようとした矢先、B-STYLINGに出会いました。

はじめてのレッスンは、ワクワクどきどき！で、たくさんの刺激を受けるとともに、身体中も筋肉痛で笑ったり咳したらたまらなく痛かった！その日から自分の意識が変わって鏡を見るようになりました。今までは避けてたけど、ほんとの自分をみつめはじめました。

やっぱり女に生まれたからには美しくありたい！B-STYLINGに出会う前は、ウォーキングレッスンで歩き方を習うなんてモデルみたい…なんて思ってました。今ではレッスンに通うのが趣味のようになってしまいました。ジムなんかだと着替えたりするのが面倒だし、なかなか続かないが、ウォーキングレッスンはすごく楽しいし、どんどん綺麗になっていくし。

周りからも「どうしたの？痩せたんじゃない？」と言われるし！この喜びを分かち合える友達もできて、ほんとによかったです。これからもどんどん素敵な女性へ成長してきたいです。B-STYLINGに出会えて本当によかったです！これからも宜しくお願いします！見聞も広がり人生変わるかも！

ショールーム受付・26歳・ｍａｒｙ「匿名希望」

歩くカイロプラクティック?!

マさんバレーを始めてもう17年。腰痛、膝痛、肥満？はつきもの。年に何度となく、整形外科、整骨院、整体に通っています。そんな去年の9月頃、B-STYLINGに誘われました。

ただ痩せたい！という一心でした。いざ始めると、おしゃれなCAFEにいるような心地よい音楽とは裏腹に、全身の筋肉を緊張させてのウォーキング。これってバレーよりハード！？最近、行く度に新しい発見があり、自分の歩き方の欠点がわかるようになりました。それらを意識して歩いていると、腰痛、膝痛がないのに気づきました、バレーボールの翌日、軽い痛みがある時でも、壁立ちをすると治ります。

最近、"ウォーキング整体""歩くカイロプラクティック"と思うようになりました。娘からは「痩せた？ガードル変えた？」といわれウォーキングレッスンのすごさを実感しています。今は、夏に向け脇のはみ出し肉の撃退特訓中です！

４人のお子さまのミセス/47歳/（自称）松永あやや