福岡 ウォーキングレッスン：B-STYLING［情報サイト］

2026年6月のレッスン日程が決まりました。→カレンダー表示

まだ5月にも関わらず、30度超えの地域が多く出ています。今年の夏も暑くなるのでしょう。今から身体を順応させていきましょう️

以前、お話ししていた内容ですが、しみじみ思うことです。

今回は【私達の身体を支え、動かしてくれる★筋肉★】について、少しお話します。

「疲れやすくなった」「太りやすくなった」「姿勢が悪くなった」など、年を重ねると、こうした悩みを抱える人が多くなります。疲れやすくなるのは、筋肉が減ってしまい、少ない筋肉で体重を支え、仕事や家事をこなしたり、運動したり、歩いたりしなければいけないからです。太りやすくなるのも、筋肉の減少が影響し、姿勢が悪くなるのも筋肉の減少による影響です。背中の筋肉が衰えると猫背になりやすく、お腹まわりの筋肉が減ると「腹圧」が下がり、お腹が前に出てがに股になり、膝も曲がりやすくなります。

筋肉は年をとるから減るのではありません。

『筋肉は使わないから減る』のです。

筋肉はつねに「分解」と「合成」を繰り返しています。
運動不足になると、「合成」は陰を潜め、「分解」され続けますので、筋肉はどんどん痩せ細っていきます。

レッスン後の直後から数日は身体が軽くなるのを感じたり、レッスン間隔があくと、逆に身体が重く感じるのではないでしょうか？

皆さま、運動十分に足りていますか？

『不健康は一日にしてならず』
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『継続は力なり』
『美と健康は一日にしてならず』
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『人生100年時代』

日本の健康寿命は、74.1歳
*健康の問題はなく、自立して日常生活が送れる期間です

日本の平均寿命は、84.3歳
*健康の問題があり、10年ほど自立して日常生活が送れない事になります

健康寿命を伸ばすには、あなた次第です
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1年後、5年後、10年後の未来の為に、
club B-スタで、上質なパワーチャージをなさってくださいませ

club B-スタのレッスンは、女性の身体に特化したレッスンのため、女性限定です。

運動をしたい方、姿勢改善に取り組みたい方、綺麗に歩きたい方、体力を付けたい方、健康寿命をのばしたい方、全ての女性へ
体験レッスンでお会い出来る事楽しみにしています

B-スタで、姿勢とともに、内面から美しく元気に楽しく年を重ねませんか

PCからのメールが届かないよう、セキュリティを設定されていると、お客様の携帯へメールを送る事が出来ません。

b-sta@b-styling.com

上記のメルアドから、メールを送りますので、受信可にしていただくようお願い致します。

ご面倒をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願い致します。

club B-staが運営する「子どもたちの会員制ウォーキングレッスン」Kid's Bの情報サイトができました！
http://kidsb.b-styling.com/

Kid's B「こども姿勢&歩き方教室」がRKBラジオ「開店！ウメ子食堂」で紹介されました。レッスンを受けられたお子様、保護者様、私どものインタビューもオンエアーされました。

RKBラジオ「開店！ウメ子食堂」より

大人の私たちにも共通するいい内容です。
club B-staでのレッスンを検討されている方も、是非お聴きください。
2010年10月25日(月) 放送

→Kid's B「こども姿勢&歩き方教室」の詳細はコチラ

→ブログ「ウメ子食堂繁盛記」でも紹介されていますのでご覧ください。
　

　
Kid's B「こども姿勢&歩き方教室」に、RKBラジオの取材が入りました。こどもの教育をテーマに取材されており、今回は『姿勢教育』がテーマです。Kid' s Bのレッスンを受けられたお子様、保護者様、私どものインタビューもオンエアーされるようです。

放送日時

10月25日(月) 10:20 〜
＊生放送のため若干の時間変動あり。

RKBラジオ「開店！ウメ子食堂」

毎週：月〜金　9:00〜13:00放送
「ウメ子定食」のコーナーで紹介される予定です。

福岡：1278kHz
北九州：1197kHz

→Kid's B「こども姿勢&歩き方教室」の詳細はコチラ

子どもたちだけの『姿勢教育』はじめます！
　

10月から毎週土曜日♪(注1)

　
子どもの健康と子どもの将来のため、
からだが大人へ変化していく大切な時期に
「姿勢」と「歩き方」を学ばせてあげませんか？



▲写真は小学4年生の時から中学生まで、
club B-staへお母さまと一緒に通っていた女の子です。

自然に姿勢がまっすぐ保て中心軸ができるように…。
背筋が伸び、綺麗に歩けるように…。
何より楽しく「姿勢」と「綺麗な歩き方」が身に付くように…。

★キッズBのコンセプト

・こどもたちの健康と将来を考えた、
　こどものための「こども姿勢＆歩き方教室」。

・キッズBは、こども達が音楽にあわせ楽しみながら、身体のしくみを学び、
　身体のバランス感覚をつくり、正しい姿勢と歩き方を身につける
　こどもたちだけのウォーキング教室です。
　

★キッズB：対象年齢

　小学校３年生〜中学３年生迄の女の子
　

★キッズB：レッスン日

　10月から基本は毎週土曜日　09:15~10:15
　＊完全予約制です。
　＊お一人でもレッスン致します。
　(注1) 週によって、09:00スタート及び日曜日が入ります。
　必ず日程と場所をお確かめください。

★キッズB：レッスン料

　ベーシックコース(五回)　　7,500円
　体験レッスン(一回)　　　　1,500円
　＊体験レッスンはお一人さま一回限りです。
　→レッスンのお申し込み（レッスン日程の確認）はコチラ

★子どもの体力低下と「姿勢教育」

　四天王寺大学　別所龍二先生が、こどもの体力低下と『姿勢教育』について、
　警鐘を鳴らす論文を執筆されています。
　→子どもの体力低下と「姿勢教育」（PDF）
　大切な子どもの将来を真剣に考える保護者様をはじめ、
　子どもの教育に携わる全ての方たちの教育材料の一つになれば幸いです。
　

沖縄クラスへお問い合わせはこちらから

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B-STYLING［ビースタイリング］
〒810-0034 福岡市中央区笹丘2丁目
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杉 優子 Yuko Sugi｜B-STYLING 主宰

国内大手航空会社で客室乗務員として９年半勤務。その間、サービスプロジェクト要員、接客インストラクターとして、客室乗務員の教育に力をそそぐ。退社後、企業からの依頼を受け、「新人教育」「接客マナー研修」の企画・指導に携わる。
その間“姿勢・歩き方”がもたらす、周りへの印象の大きさを痛感し、美しくなるためのウォーキングを研究。

ウォーキングがもつ、さまざまな効果・効能と魅力に惹かれ、一般への幅広い普及をはかるため、『B-STYLING.』を立ち上げ福岡にてウォーキングクラスを開設、現在に至る。ウォーキング指導を中心に企業向け「新人教育」「接客マナーセミナー」を展開中。福岡市在住。

B-STYLING｜〒814-0113 福岡市城南区田島1丁目
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club B-sta（クラブ Bスタ）は、福岡県福岡市のウォーキング教室。人材育成［B-スタイリング］のウォーキングレッスン部門。歩き方、姿勢矯正、O脚、腰痛、印象の向上など様々な悩みにお応えしています。