福岡 ウォーキングレッスン：B-STYLING［情報サイト］

半年前までの私は、普通に過ごしていても何か一瞬でも不安が頭をよぎると、とたんに動機が激しくなり、全身が震え気が遠くなる感覚に悩まされていました。精神的なものでしたが、体力があれば少しはラクかもと思い、ビースタイリングのウォーキング教室に通いはじめました。
最初の日、激しい動悸で深呼吸するのもままならずレッスンにもついていけず、「すみません」と言う私に対し、「何も気にしないでいいですよ。それより今日ここに来た自分を誉めてあげて下さい。」という先生の優しい言葉にとても救われました。その後も動悸がしたり、気持ち悪くなったりしつつも、頑張って通い、気づけば半年が経ちました。今は深呼吸もストレッチも思いきりできるようになりました。
最初は健康になりたい！元気になりたい！一心だったのがいつのまにかキレイに歩きたい！美しくなりたい！という思いに変わっていました。自分の身体に向き合う事で、「食」に対する意識も変わり、内側もキレイにしたいと思う様になりました。他にも体重、体脂肪が減り、なんと身長が1cm以上も伸びたんです！そして長年の偏頭痛から解放されたのは本当に嬉しい事でした。
今後もどんな変化が現れるのかワクワクしながら、ウォーキングを続けていきたいと思っています
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　39歳:主婦